標題:
[美食介紹]
蒜香蔥油雞排炒烏冬!
[打印本頁]
作者:
manyiu
時間:
2026-5-21 11:01 AM
標題:
蒜香蔥油雞排炒烏冬!
2026年5月14日週四
/ j5 B$ V5 s9 M9 F& |" G# O
" K8 E+ ~4 T x8 c& c: [
公仔箱論壇3 Y$ B$ R3 O8 W2 P9 ?
蒜香蔥油雞排炒烏冬
: `3 \2 J9 p9 `
公仔箱論壇% r- h3 M; ^/ H4 X6 r
製作時間: 30分鐘內
* o* k: C3 H9 {
份量人數: 1-2人
3 s) b4 u+ B/ v4 z
www2.tvboxnow.com w; k" I2 x. V$ `- l: H# c9 T c
食材
- @2 \$ U8 X# |
雞扒 1-2塊
www2.tvboxnow.com6 j8 P, x& v- I: z
烏冬 2個
/ h& h8 V! m8 ?0 ?% Q
椰菜 2-3片
4 x1 I- g% p9 r4 ~9 }0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
炒香芝麻 1茶匙
www2.tvboxnow.com+ i, J- K4 o0 c: w
雞蛋 1隻
6 ^# w. s& `" ? V+ B公仔箱論壇
7 t3 a7 e& Q% wwww2.tvboxnow.com
醃料
tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 q6 R& e3 f$ ]+ k: d+ n
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
1 P2 [5 u1 C* @: D( U
黑胡椒碎 少許
www2.tvboxnow.com+ \1 {4 i9 S3 ]5 _- k, X
- Z% Y/ A8 s x! r" A( E6 c3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
醬汁
tvb now,tvbnow,bttvb, H7 k4 Z- f+ n
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
- ~/ N7 j0 h( Z4 d1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜蓉 2湯匙
- P, j `( {9 @1 u8 m. |
味醂 1茶匙
公仔箱論壇1 K- z& F$ g% e' a$ Y/ s0 p
鰹魚汁 50毫升
. \: n- U" W' E: i5 B; z公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com+ G7 c _/ J5 P; w7 E& U& u
蔥油醬
% b9 z! M* D' q% k
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
- K4 i, U) e+ i" ~1 \4 V公仔箱論壇
蔥 2-3棵
+ X" D- _$ q" D: W, c+ y
油 5-6湯匙
* N6 [4 {5 q" |1 K- S0 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 r! Z( G* l* S8 s4 J$ f& B6 p
作法:
tvb now,tvbnow,bttvb8 T D! K6 J0 \$ R' z& v3 A
1 ：
! j0 d; j, g% Y; z2 s2 dwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com9 k. h- w( _" k" o$ R
公仔箱論壇/ [* ~5 |2 R9 P Q+ K% n! b
材料
% l! }0 ]8 R8 ^5 q公仔箱論壇
2 ：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 m- B/ n9 X6 `
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
. |6 O. Y6 ^5 w1 q3 z) [, L
3 ：
3 R; u- A- [/ L6 P5 Y* m
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
公仔箱論壇# Z& u* W% W) B7 K& \4 g
4 ：
! s3 O4 e3 O% I/ C. l% Q' q* k- ]www2.tvboxnow.com
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
公仔箱論壇; Y. L q, E1 p' O' N
5 ：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* }4 n B( z9 H1 k# \ T# U
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
$ a) E. O5 C! g; Z7 n
6 ：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K5 @" L% f+ E5 K! T
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
/ h2 o, \( U8 C+ {' z3 Z- i# y/ kwww2.tvboxnow.com
7 ：
$ f& T. G0 N% J3 L5 ^2 Z
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
" |; ], ~/ l' e9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ：
tvb now,tvbnow,bttvb$ t# K! ~ }# q. {4 D
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇3 Y$ B$ R3 O8 W2 P9 ?
www2.tvboxnow.com9 k. h- w( _" k" o$ R