標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
& j4 X( f, T/ d8 E$ b% N
材料
:
v! O" b9 t+ l' n) M
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 H4 K# f2 G& ~7 l
半斤
公仔箱論壇# e/ [0 k) Z1 X' ^
沙參玉竹
tvb now,tvbnow,bttvb1 @; \) L/ f7 W/ Q" O
各
5
錢
/ M* B- D0 e8 ~5 A9 U3 n
蜜棗
2
粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% c! I4 G' X5 G
薑
2
片
& J, N; V' o3 Z7 O4 p! m* g- h
陳皮
1/4
片
8 ^: }9 t" b3 `! wwww2.tvboxnow.com
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
/ {& v) S7 w6 v6 b公仔箱論壇
洗淨
' w: R# Z6 ]) p5 O! i
下油爆香薑片
tvb now,tvbnow,bttvb6 G f- u2 v. o
放入山斑魚煎至
2
面微黃
tvb now,tvbnow,bttvb3 g% y0 B6 k7 v ~" t
備用
! I4 N- G7 d7 pwww2.tvboxnow.com
-
瘦肉洗淨
1 s0 E s) }4 o# y公仔箱論壇
飛水
! [ ]" H$ \' z; \7 N
備用
' K9 O P$ y/ t( D% A( r. W z' l
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
; Q3 z0 y8 p! p! G5 _www2.tvboxnow.com
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
8 y* _1 _2 D% t2 `+ s ]1 @
可加鹽食用
- D6 ]( x$ B9 U3 l' t% Rtvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
: ~4 J O# p( j7 _1 a+ O0 x公仔箱論壇
開胃健脾
+ U$ f2 s/ i: J+ s% r
滋陰潤燥
+ j& o8 d5 Z% l& c8 O" o
潤腸通便
# y2 N7 Q( l6 P, |9 n& \1 R" U
薏米綠豆黃瓜湯
: F- w2 l& {) @
材料
:
" @ P8 {: g- ^- l$ A0 g% r
唐排骨
1
斤
+ @8 h1 X% t% J/ d, L5 R0 S
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
# k5 E" n. ` ?# l- O( Y M) e
綠豆
4
兩
tvb now,tvbnow,bttvb! \( a* O, r2 D) p) h! q9 @1 G7 l
蜜棗
3
粒
* Q m6 d+ s" k8 L8 M1 Y公仔箱論壇
陳皮
1
角
8 B8 Q) Y6 N2 D h5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
-
唐排骨洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb3 i# t+ ^% P, Y( ?+ x
飛水
: a: D- n- {3 _. z( P. O. Ktvb now,tvbnow,bttvb
備用
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-
老黃瓜洗淨
0 U8 j3 j! D9 \" t0 z- Y
切大件
0 A: w" w& g8 `0 ]) y
生薏米
4 O' T Z7 r) V公仔箱論壇
綠豆同洗淨
3 B& X* [: a4 `8 A& ^! K# Ttvb now,tvbnow,bttvb
-
老黃瓜
' N6 d8 B8 j0 K8 Z0 n a' w2 ~2 utvb now,tvbnow,bttvb
生薏米
# n( W! a3 J, Y2 b+ }4 v: ^
綠豆
' Z/ m/ p; b" D" w) n- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
- {4 E- Q8 S2 B5 |/ j ~+ Z
陳皮置煲內
! }& I# U5 X- o0 I! owww2.tvboxnow.com
注入清水
10-12
碗煲滾
tvb now,tvbnow,bttvb6 q* U+ t" [/ {( G: ~( }6 O0 _
-
加入
1 K( y* I2 x3 ]7 X. w# S" D
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
2 E9 F* `# Z( Z0 G) u
可加鹽食用
tvb now,tvbnow,bttvb. w4 h- ]& I4 G1 h" H
作用
:
) q# ] i2 b' ^
清熱解暑
2 Z+ X! @3 i" I# D$ y4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利尿去濕
* r. A* i8 o! m% Y
解毒止痕癢
1 O5 g9 l' v; s0 d; ^/ |) t$ j
小朋友生熱痱
公仔箱論壇9 y5 ^0 I# g9 T# [/ y1 ]- I
皮膚痕癢
( w) p7 @ d8 J; Q" ^3 I6 z" [www2.tvboxnow.com
尿色赤黃不妨多飲用此湯
7 t2 k* V! G2 |8 R6 Z6 Q
螺頭無花果白菜湯
- D2 x6 h5 Q7 T! l0 |www2.tvboxnow.com
材料
:
公仔箱論壇0 x# U! s7 Z3 H
冷藏螺頭
1 `1 \; u% p7 E" A' Fwww2.tvboxnow.com
瘦肉各半斤
www2.tvboxnow.com( G( y* b/ {( ?+ s5 J# a
無花果
6
個
tvb now,tvbnow,bttvb6 W) ]7 a) x6 i; `- E9 F
白菜
1
斤
公仔箱論壇( y1 v/ v9 g& z* E3 ^
薑
3
片
, ]3 G, {3 |, a! B3 ^7 [" f
做法
:
-
螺頭解凍
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飛水
, B( Y, S t! Y: V* M' T* f0 P
去腸臟洗淨
# I0 F+ e5 ]- _) c- s. q
-
瘦肉洗淨
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飛水
3 m+ K; D! ~2 z! `* E5 @
備用
: J% {0 ~ R- @8 T& s
白菜洗淨
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瀝乾水份
! f4 S; K D6 s s! R( Q3 v6 W
-
煲滾清水
10-12
碗
" |( V' G* } K$ I' E% @" x
下螺頭
- b, X. ?: g, A8 n% E$ f. x8 ~
瘦肉
6 @- A1 }# _+ J. [; Q7 j" V, d公仔箱論壇
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
( S' H) z ^0 } ?2 h, o
-
加入白菜再煲半小時
www2.tvboxnow.com# Q8 d- u: W6 C+ b+ i6 h
可加鹽食用
tvb now,tvbnow,bttvb) i f, r8 u4 d4 ~: h
作用
:
www2.tvboxnow.com; O+ h4 y1 p) q' G5 h
健胃潤躁解毒
- m" t! r; u: ~& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
治便秘
* u( {; ?1 q9 v6 m+ ^+ D: _公仔箱論壇
潤燥雪梨糖水
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材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
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做法
:
公仔箱論壇) ?4 h" B$ {' F/ N. ?
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
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作用
:
3 X# G* I- w+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
/ ^: M) U% Q* y j5 M
注意事項
:
& \8 g% q6 p, S( ]www2.tvboxnow.com
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
; F( @0 }( j1 v! s
冬瓜香菇湯
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材料
:
! x) q" Y. i( x& u2 a
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
公仔箱論壇) z5 J' O. n! Y8 c# x
做法
:
$ x G) {# q3 L9 w$ o. I6 o
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
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作用及注意事項
:
/ U$ E; o: U; C
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
" {& |7 W' S2 E( \# N$ y- V Vtvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
0 P' w5 K# {/ ` k1 q# C. G* c3 P
材料
:
鴨子
1
隻
* B( e8 [. q$ S1 v$ q6 D' Mtvb now,tvbnow,bttvb
干貝
5
粒
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薏仁和蓮子各
1
兩
$ B, r# o. E3 h( | B
陳皮
3
片
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冬瓜
1
塊
& Q% T* T$ C" l( P7 G$ H; b' Ywww2.tvboxnow.com
老薑
1
塊
www2.tvboxnow.com% ]7 l! F* e0 s
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
% w, Y" n+ ~+ A- d7 ywww2.tvboxnow.com
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
5 ?" x; }4 ?+ W& i4 Htvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
tvb now,tvbnow,bttvb: q! i8 {5 d* q+ M0 W& n+ J
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
/ W7 }' d( p5 J
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
3 @. E$ z, G) O公仔箱論壇
冬瓜薏米瘦肉湯
www2.tvboxnow.com- T' u# t- G& M) k. x0 m. I8 t
用料
:
冬瓜半斤
www2.tvboxnow.com2 z6 n1 W" {/ P! y
薏米
1
兩
公仔箱論壇: w7 s. }. v/ N x3 Y. ~% t$ ]4 M
荷葉半塊
% n. m" O7 h0 Y+ P5 V# w: a
香菇數隻
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瘦肉
6-8
兩
9 H( e4 D1 H2 |2 {$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
( P9 Z& J& k. lwww2.tvboxnow.com
加入材料及
5-6
碗水
* {5 ~/ Y9 I' w- S- B' f
煲
45-60
分鐘即可
tvb now,tvbnow,bttvb! k: `# z' Y" P+ W2 p: }% q4 [; u
功效
:
夏日保健袪濕
, B9 W8 F% W2 T7 j2 j公仔箱論壇
葛根生魚湯
( n5 ~' B1 h8 }3 m& }
用料
:
葛根
3-4
兩
tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 F! q: a2 {. A1 T0 U3 m( }" o P0 @
陳皮半個
7 C; q P* N* z1 s- ltvb now,tvbnow,bttvb
赤小豆
2
兩
) ?0 f# u- C5 y$ d# C
排骨半斤
公仔箱論壇7 {" l( F* h; r) r) O& [
生魚
1
條
: H* ]' f1 h2 |$ T
蜜棗
2
粒
www2.tvboxnow.com+ S, a8 k, X4 l) v+ n; H
薑
1
片
9 g) k& e7 u, `
做法
:
先把生魚煎熟
公仔箱論壇7 {1 a2 U0 j1 n
再連同其他材料及
10
碗水
; `) h, A$ X' D1 K8 {
煲
60
分鐘
2 b! L6 e1 E) _7 l% Ltvb now,tvbnow,bttvb
功效
:
夏日保健袪濕
+ C: H; B' J# r; `
消暑袪濕湯
, B' g& F% X4 d, t6 r: Z1 ?
薏荷冬瓜湯
( c# A) I% r9 ~/ g7 l9 N) b公仔箱論壇
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
6 s8 {+ R# E+ k( V5 ?- t/ Y
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
5 y# ], t2 j7 [
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
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6 p: d% g& Y* \2 g
夏枯草黃豆水
# _2 N: j( @' v/ w- ?) S
材料
:
夏枯草
3 P3 I) U! M0 M+ c3 ^; @tvb now,tvbnow,bttvb
黃豆各
2
兩
tvb now,tvbnow,bttvb1 k, g9 _& Q8 T# B
片糖
4
兩
tvb now,tvbnow,bttvb) _4 g: A' w4 P
做法
: -
黃豆洗淨
8 `5 @2 P i; ?3 X* {8 ltvb now,tvbnow,bttvb
用水浸
30
分鐘
公仔箱論壇- q- K+ V( ?3 U' W0 W3 q
-
夏枯草洗淨
2 S/ s7 i* B' p8 j( C4 B! X7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
備用
+ a; ~8 G. \! H/ iwww2.tvboxnow.com
-
夏枯草黃豆同放煲內
& w3 i$ n6 @( S6 k. M. `* Twww2.tvboxnow.com
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
% q/ {% F+ Q3 u8 }
下片糖番滾
8 f3 {; r- u8 Fwww2.tvboxnow.com
即可飲用
' ?$ p: G# I& s4 P+ W9 }1 `3 D6 C
作用
:
降火解毒
& C( {% n5 @. l) z% U
除痰
tvb now,tvbnow,bttvb x8 T1 q3 x7 {+ Y. u! _
甘菊夏枯草茶
2 l* D3 w, E- r8 F6 p; @/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
金銀花
- X; u1 U& T8 g/ A6 ptvb now,tvbnow,bttvb
夏枯草各半兩
. e$ @ P$ w; L8 A+ i$ X4 L
菊花
1/3
兩
公仔箱論壇2 F3 @( }8 O1 \6 ^ G) N8 g" L* j. r
片糖
3/4
片
# }1 Y$ f. l: X; ^2 ]3 e3 v
做法
: -
金銀花
www2.tvboxnow.com) ]& j) ?* z( u! P
夏枯草
公仔箱論壇4 M4 I$ z7 o+ W' T+ c
菊花
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用水略浸
www2.tvboxnow.com1 g. m7 w9 j) |) a( t: Z8 x
-
金銀花
' w4 W, ^) V/ a4 awww2.tvboxnow.com
夏枯草
+ q: W. G$ @+ S# k z0 h2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花
/ F/ R$ X N3 I; Uwww2.tvboxnow.com
同放煲內
8 ]2 ]5 U4 q) E/ Q6 `& N: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
1 C6 i1 O6 E8 K2 F5 I F o3 _% {
下片糖番滾
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即可飲用
& a0 P1 X& E9 ] H# l5 kwww2.tvboxnow.com
作用
:
消炎解毒
2 H& `1 _; L3 Q" k% f! {8 M
可治一般皮膚濕疹
4 B+ \7 x+ v! F# U) h% v公仔箱論壇
熱痱
# t/ N8 ]+ s& z F$ C; mwww2.tvboxnow.com
車前草薏米水
" a: N$ t2 u/ q$ ^$ M8 R公仔箱論壇
材料
:
鮮車前草
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半斤
; c& ^5 b% Y! M1 Xwww2.tvboxnow.com
生薏米
2
兩
9 U) `9 U4 o* s) htvb now,tvbnow,bttvb
冰糖適量
3 x6 R/ d* x" O
做法
: -
車前草剪去根部
% ]8 c$ I) e7 m" p& w4 S# l
洗淨
" {& N: A3 D! n- K9 B) p. \" G
生薏米洗淨
! b* s0 {6 C' M8 Mwww2.tvboxnow.com
略浸
* T6 v9 L# S; v7 P. Y6 u+ [* Z
-
車前草
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薏米同放煲內
) X( O) X" {0 a7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加
8
杯水煲滾
6 h) X: r8 f9 l7 Q; Y4 [+ {* e* S
-
轉慢火煲
1
小時
5 t6 V2 x/ C1 U5 I* P9 Z
下冰糖調味
: Z0 Y( Q! l6 W+ |
即可飲用
! a1 \& ?* R# J8 F' }+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲用時吃少訐薏米
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作用
:
治小便不暢及異味
* k* c- E% J5 l* E0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿黃
) M' L7 S L1 T/ q" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健睥去濕
公仔箱論壇# L% n2 { y Q4 b' }) d5 w
消炎
+ W7 g) ?2 g8 Y1 e" a
利水
% J+ l( ^# J/ u1 ^, x
紫草蓉茶
3 S: m9 r$ w! p6 u6 ^0 y, r: ^
材料
:
白紫草蓉
1
兩
, u$ z+ e3 F5 ~
糖冬瓜
10
條
! @, P a" {! ]3 D
做法
: -
白紫草蓉
公仔箱論壇. f. q# r1 Z' K0 G& E3 B
洗淨放入煲內
* E3 }2 Z) c5 r1 _tvb now,tvbnow,bttvb
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
8 s" N) c, y8 _0 _5 J6 R公仔箱論壇
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
$ O+ B8 M+ Q- ?+ O$ _$ W7 Zwww2.tvboxnow.com
隔去材料飲用
: G. R3 r3 [/ W: v8 `% f, `
作用
:
利水降暑
9 ? A3 {* n" p) {' m1 kwww2.tvboxnow.com
芫茜茅根竹蔗水
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材料
:
芫茜
2
兩
, f N S" S9 u6 B公仔箱論壇
鮮茅根
2
扎
/ n) Z% [# E8 v% I8 W2 Q! _* ^0 t5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
竹蔗
1
扎
" z- Z7 Q% J$ l7 ~( `( k8 M8 }& X公仔箱論壇
做法
: -
竹蔗洗淨
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削薄片
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芫茜連根部與茅根洗淨
公仔箱論壇7 G: r) B+ B6 m5 H3 D$ J( A# I' Q
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
1 }1 u% a+ Q* o+ h. z" d% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注入清水
10
杯
- n, d( ?* O3 x
煲滖
3 G0 K3 b8 i6 {: h0 _tvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
公仔箱論壇! V, z3 z" u8 Q
即可飲用
$ Y5 W _3 f' w: A! f* h5 o" Jtvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
治小孩出疹
$ X1 H) ~7 }9 g) r) C @2 R* G% Z
舒緩出疹時身體不適
8 P/ I& @* M A4 x: x
紅米水
q) s6 ~& J$ O" j7 ?, R
材料
:
紅米
1
量杯
2 J- e! _, V8 [+ ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水
8
杯
" x1 G K9 r, w公仔箱論壇
做法
: -
紅米洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb$ X" F6 [* ~; L8 i1 g& T8 V# r: b
加入水
2
杯浸
3
小時
( W+ U M; Z! p' p
-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
6 K% f0 p: f& E q
待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
5 U; V! `0 d! f, v2 Y/ @ f5 U4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
5 b' }0 P, t. W
製法：
$ F& o. d: H7 n/ O' ]0 S公仔箱論壇
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
+ ~1 _, h0 }8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
( |- {& g" d( n: S p1 f
蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
/ N& V0 o6 g2 _
功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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