准备时间：5分钟www2.tvboxnow.com/ u! h: u" a5 y( n
烹饪时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb. d! a ]! y+ l B" X: s
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香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。公仔箱論壇( n( V" u2 S( i( A" X0 R! o' Q, r
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牛奶 200ml3 P Z8 _3 N, I' \( C
蛋白 2个 ! P# q2 U# N. V: B$ U 火腿 50g * K3 U8 p1 ^4 R. wwww2.tvboxnow.com 胡萝卜 50g 0 t$ v: i+ u+ f, W8 X+ p公仔箱論壇 青豆 30gwww2.tvboxnow.com$ A" P& V/ m. c% \" K0 R
淀粉、盐 少许 1 _& o# M! r# ~6 R# \' W8 W: r% @0 y$ R8 s6 G
做法：- q9 p+ r1 f5 u6 E( f$ ~1 {
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。 6 s) @: [2 O: V: V8 X 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。 ! Q, w! [$ L# I% `9 {* D 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。 n& H1 n! s' N6 l( Z
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小贴士： 0 `8 O7 A# q' i; @- u4 s公仔箱論壇 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) \* ]% {* e {" g) {4 t 作者: carmen_girl 時間: 2007-4-15 01:12 AM
嗰樣有d似炒蛋..得閑試下先tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 T" s6 r% A ], o
thank you
