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標題: [健康資訊] 健康贴士 [打印本頁]

作者: icy97 時間: 2009-9-28 02:34 AM 標題: 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 www2.tvboxnow.com8 z, b4 U! {( V  k% Q
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夺命恶习1：进食速度过快& K) f7 O' |9 O
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。5 r7 b8 ~. k( Z9 M; V- v
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡

夺命恶习2：不吃早餐公仔箱論壇0 |5 ^  u$ N! O8 A! [
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。1 N8 K. |5 J8 s! s9 L( D* Y( H/ g

夺命恶习3：晚餐太丰盛公仔箱論壇9 w) G9 y' O- v/ M% i/ x9 O
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。tvb now,tvbnow,bttvb$ T* Z, y9 a5 N
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。

夺命恶习4：嗜饮咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: N5 Q! l$ a4 |7 J1 m
夺命理由：公仔箱論壇/ g1 a) l& C6 L6 q# s- I
1.降低受孕率。公仔箱論壇$ a% H' Z; r, }5 C
2.容易患心脏病。! i) }6 n8 a0 X" o9 I1 u
3.降低工作效率。

夺命恶习5：食用酒精过量摄入
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。tvb now,tvbnow,bttvb  o0 _" W2 P* i2 o8 _
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

夺命恶习6：餐后吸烟公仔箱論壇. r' a+ u) ^# D5 G3 |- Z
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。8 P5 ]2 z0 ?% {# b
见招拆招：全面禁烟。www2.tvboxnow.com. a/ S2 G- E, h) N/ _0 F
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夺命恶习7：保温杯泡茶+ J3 O: s1 b+ w" z* `
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。公仔箱論壇$ j/ @7 h+ S; u" D, b+ ]
见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食
夺命理由：导致各种寄生虫病。
见招拆招：公仔箱論壇! ~+ ~* }5 F  {& s5 S: b+ X6 x
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! q! k( W, h& A7 V( K. e
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂! W5 w4 g% i2 a8 v- |, I  p
的食品。) k" P/ ~! }6 c& p( l6 a

夺命恶习9：水果当主食tvb now,tvbnow,bttvb- r' o9 r6 a5 L, C3 Y$ k: E9 ^. f
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

作者: sakurada 時間: 2009-9-28 09:18 PM

9个多少都占一点!争取早日改正!

作者: fanpanda 時間: 2009-9-29 12:24 AM

都没有，嘿嘿，我吃东西方面还是满注意地

作者: zken602 時間: 2009-10-1 02:09 AM

早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了！

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-10-11 05:16 AM

thanks for the useful tips

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