標題:
[中式食譜]
蔬菜蛋盒子
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-10-10 01:29 PM
標題:
蔬菜蛋盒子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 L3 G v1 [1 i" s; u5 `
/ J7 u3 K$ W7 C公仔箱論壇
8 O/ K' y5 y6 m2 e: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com! W0 k5 x' R# v1 f3 Y: H
材料
公仔箱論壇7 q# `2 G' O! p$ j' ~2 ]
www2.tvboxnow.com- [3 q, A5 r" I" r$ r
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
公仔箱論壇2 C" [" |# s7 @& n8 k' ?, S8 ~( A
0 H8 u* l9 e' N9 r7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
調味料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 q8 x! w' N' m; }: D
6 L; {: i( c/ \5 b
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
, [6 r# I' g4 O. q5 M
8 a( S0 b6 [3 I- |7 O; |& f: W4 D; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法
0 B% e, [) @* q$ A
公仔箱論壇6 N8 z% H8 R! u5 U0 J" ]
1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
www2.tvboxnow.com' j' D" L% _; k- u
1 W5 X2 ]2 M2 x5 H: D% y: wwww2.tvboxnow.com
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
www2.tvboxnow.com- A& \' A6 m$ c2 ?3 Z# G' s# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) A3 d8 b, H4 \ l3 w
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
- N7 l1 @4 Z( L+ z( W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B- J3 u+ _- Q
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
7 b1 J& L2 I4 h% ~ o1 |8 _. C: ]www2.tvboxnow.com
, {; O1 o% V/ P; a4 Y
貼心小叮嚀
: F/ \( [& G+ Y# `4 X6 T9 s. b V
www2.tvboxnow.com; a. F: I# D4 x7 }6 k0 U
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
公仔箱論壇1 e" L9 `% P& q8 b2 @9 y# W+ i4 S* J, J
3 d) b0 Z1 O% |4 {2 O' a" S; N
營養成分分析表
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y* ^5 K; a0 r1 G+ w
===========================================
+ O E$ l, E% a7 `/ l3 B# f8 y
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
. v* p! j, j, X1 [% k
（大卡） （公克） （公克） （公克）
: A) k* m5 v) j1 x' P7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
===========================================
tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ _. S2 ]: r$ p; q
335 15.8 21.6 20
6 }* V$ v l, c. F4 _# |公仔箱論壇
===========================================
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 L3 G v1 [1 i" s; u5 `