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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-16 10:56 AM 標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索
推出一些食物
每天吃下食物中的兩種
就可增強體質
延緩衰老

蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
但熱量很低www2.tvboxnow.com) t( F6 P0 d+ g. n; [
常吃也不會發胖
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇# g' ]( H7 k- Z& l/ C1 Y
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多www2.tvboxnow.com) Q3 m6 m, o, ?4 G6 `0 y
客促進人體的新陳代謝$ Q6 T0 H' @& c, U# {
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菠菜www2.tvboxnow.com( L4 p  {9 ~. y2 y- |! X! F9 p4 m
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要  ]0 u6 V& K& N# m, \$ P
懷孕期間補充充足的葉酸
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 i7 v, Y# F) I) T8 n( p, |
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# {7 C7 p' l0 S  D9 D7 S9 I  h
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜www2.tvboxnow.com1 ?, n; E+ p# ?1 {) K4 W3 u
編者提醒：菠菜含草酸較多
有礙機體對鈣的吸收公仔箱論壇3 f  s8 U2 R" ^7 Z! l
故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇! Q6 K: g1 ~- q" W
撈出再炒公仔箱論壇, }; u6 ?, d5 w
由於嬰幼兒急需補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! ^" r7 ^% R  N) q1 |
以及患肺結核缺鈣
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿公仔箱論壇: X. M: q3 ~# X6 T3 I7 O: A  N
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
（1）不宜和黃瓜同時食用公仔箱論壇# v. z& c% Z0 |# [
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb0 n: F5 H/ _& }# n) {/ H
（3）空腹時不宜使用6 w# I' i) S. h- g$ v4 u
（4）不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R  S' h# U4 t* _
（5）不宜長久加熱烹制後食用
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
西紅柿中含大量維生素C
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶tvb now,tvbnow,bttvb) J. d" c8 `% a) T) R
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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巧克力
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。/ N* g5 ~0 p2 k: T0 ?7 _3 l
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 }) W0 V' I2 g
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。

作者: livita 時間: 2009-10-26 11:55 AM

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 E+ I J* X, s0 d5 N/ l0 z- v
啊。。。有这回事，我都不知的！！！

作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?

作者: 雪翼 時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。

作者: diehardfans 時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes

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