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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-16 10:56 AM 標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索) c* Y2 U6 H  p8 S
推出一些食物
每天吃下食物中的兩種
就可增強體質www2.tvboxnow.com. x$ _; h! t7 J$ r: O/ M
延緩衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P8 v0 i6 q) p' \

蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇8 }, l( A+ X, `& X/ Y5 i/ Y1 l
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分+ a. l& k/ E6 C1 ]- V
但熱量很低
常吃也不會發胖( o' F; Q! I( I5 g: p* Y4 a3 C
且蘑菇所含有很高的植物纖維素8 t' S+ D* q6 b5 n- K
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量6 P$ t- ~# m' N
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
客促進人體的新陳代謝
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菠菜
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要tvb now,tvbnow,bttvb5 L. ?* w% B: U+ w( p: N
懷孕期間補充充足的葉酸
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb0 N' B7 P4 X. ]5 ?% F
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率- q3 H. G& Y6 B; Y5 J
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜公仔箱論壇* P0 g* g5 I, a9 A: u( P# j2 `* h
編者提醒：菠菜含草酸較多
有礙機體對鈣的吸收
故吃菠菜時宜先用沸水燙染0 X9 {% r5 }% ]) ^5 a; @* c
撈出再炒tvb now,tvbnow,bttvb( y- W/ g1 z. E, }1 e- |& Y( [8 \
由於嬰幼兒急需補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T3 v; l1 p- G$ }2 w% E/ ~
以及患肺結核缺鈣& g( f% ]5 B8 t0 ?# ]
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
應少吃或暫戒食菠菜公仔箱論壇( s# Q( a  X, `( R# {6 w

西紅柿. p: @5 x8 T0 P$ T
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
（1）不宜和黃瓜同時食用公仔箱論壇: B7 K" E3 Z( p# D  k6 A! [
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 G4 w, ~5 u' o, F  H& m8 [
（3）空腹時不宜使用
（4）不宜食用未成熟的番茄
（5）不宜長久加熱烹制後食用
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用www2.tvboxnow.com) _0 `% R) ?6 u3 @$ ]& q
西紅柿中含大量維生素Cwww2.tvboxnow.com5 f( `; d, t+ C- P1 A: S8 z
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶& D2 t" L' y9 Z  A: Z3 t, ~
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ ~5 l! w( V) v# g- E( ], }
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巧克力tvb now,tvbnow,bttvb# p2 r7 ^% x* e' q& W% Y3 b' f) R
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.公仔箱論壇; H7 Y! o- ?" G& Z- N) a# U) d
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。

作者: livita 時間: 2009-10-26 11:55 AM

啊。。。有这回事，我都不知的！！！

作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?

作者: 雪翼 時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。

作者: diehardfans 時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes

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