標題:
[健康資訊]
每個月必須吃的防衰食物
[打印本頁]
作者:
tiger20000
時間:
2009-10-16 10:56 AM
標題:
每個月必須吃的防衰食物
科學家通過研究探索
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H6 o. a& y3 [' k
推出一些食物
P- `- |1 K0 a8 p% A" ?* ~ I/ T3 j# F
每天吃下食物中的兩種
: p! W2 m6 }- j! ^3 z1 j1 `3 q公仔箱論壇
就可增強體質
www2.tvboxnow.com- ?* x. v* ^; S! P
延緩衰老
, O# P: L" i- J: X1 r* j
, U' p4 \/ B# R' f& K
蘑菇
公仔箱論壇. C* Q2 L+ x0 E P C
營養豐富、提高免疫力、減肥
www2.tvboxnow.com7 k- ^; O1 J7 ]' T% m* s: B
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
, M6 s9 m* Z- \4 W9 U- g5 p {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但熱量很低
9 Y; u$ d0 d4 r/ r0 A) g0 t
常吃也不會發胖
1 V# }. s) l' v& L& x( n0 O) Y
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
5 Z7 Z- ]$ l' ntvb now,tvbnow,bttvb
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
7 g8 [ G2 G$ Z3 j1 C3 s" v公仔箱論壇
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
公仔箱論壇; {! t+ Z+ }7 F: E6 D( r k9 Z
客促進人體的新陳代謝
, S/ W( x( w; |8 G1 p
9 h8 N1 C0 [& W6 i) Hwww2.tvboxnow.com
菠菜
: |. c( V8 ]% ?) a' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
www2.tvboxnow.com) G# h5 V: f" i( t! T+ E$ D
懷孕期間補充充足的葉酸
. h* D) _, }. g$ w! G, o公仔箱論壇
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
8 e6 r/ K/ Z" \ b( [www2.tvboxnow.com
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
9 E2 h1 v7 I5 e) l, G
專家提示:草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
/ j% }7 [) Z$ U! J8 ~公仔箱論壇
編者提醒:菠菜含草酸較多
6 G/ A- O5 k1 _ `/ N
有礙機體對鈣的吸收
n, k( A$ Z4 o9 R3 p0 rtvb now,tvbnow,bttvb
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
tvb now,tvbnow,bttvb( @; k/ V5 m! S+ {
撈出再炒
www2.tvboxnow.com8 d8 w+ I/ z, | U7 r
由於嬰幼兒急需補鈣
www2.tvboxnow.com9 t! s# E0 B0 h8 R. }
以及患肺結核缺鈣
* u. d/ S4 N/ |8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
公仔箱論壇' `1 ]' s% l- L6 c8 ]( l# l
應少吃或暫戒食菠菜
9 C9 u( @1 r* h0 j1 W
/ m( N1 d% S* E7 e* ]- O6 b0 X
西紅柿
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- U6 q4 \/ H5 G& I0 ~
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
8 e% W/ n# f7 }5 H2 w8 m公仔箱論壇
(1)不宜和黃瓜同時食用
公仔箱論壇6 q5 s5 o% o* U5 s
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
公仔箱論壇2 t0 C1 e6 K# y2 U" U
(3)空腹時不宜使用
8 s' r/ r" k5 h
(4)不宜食用未成熟的番茄
$ _ R6 R: n0 K, ^7 X2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
(5)不宜長久加熱烹制後食用
8 a3 e g: [/ R! n% E! r! D
(6)服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 V/ X2 B/ Z7 W, q0 @$ O
西紅柿中含大量維生素C
公仔箱論壇7 ~6 k! E6 ?: @3 a' s
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
0 v' I$ `. D/ ^) n9 N
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
公仔箱論壇+ @) n3 t! t+ Z* l, }, A7 {9 T% z
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
& g0 {9 a- R" j- R, R
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
8 S5 ?8 q3 L9 I; e0 V$ f
www2.tvboxnow.com2 ~6 x# X$ ]& N- c) }8 C6 @
巧克力
* z# a$ B1 B4 f* l+ @tvb now,tvbnow,bttvb
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。
www2.tvboxnow.com1 R- \/ R( i, C# Z
護齒-----脫礦化的結果()齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。
5 O4 A# {0 m% l: J
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用,它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間,同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成,從而起到預防心血管病的效果.
2 c" M, ^' i7 m$ Q( h: N4 E+ Otvb now,tvbnow,bttvb
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”,有助改善鬧內血清素的水平,舒展慢性疲勞症。
* q" W5 Z' F; o% y6 U
很多消費者既難抵巧克力的美味,又怕吃候會發胖。專家認為,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。
作者:
livita
時間:
2009-10-26 11:55 AM
+ o4 M& t% s% J8 [; Z
啊。。。 有这回事,我都不知的!!!
公仔箱論壇/ e1 ^, j2 \ t1 |2 {0 z
作者:
lachichi
時間:
2009-12-2 12:32 PM
What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?
作者:
雪翼
時間:
2009-12-2 02:17 PM
西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。
作者:
diehardfans
時間:
2009-12-2 08:04 PM
西紅柿 is Tomatoes
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0