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標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-4-18 12:46 PM 標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)www2.tvboxnow.com, N0 \: s' g- l1 C
南瓜半斤' j, r( k4 c5 s0 y5 E4 \2 C
雞蛋（打勻） 2隻
白糖 2湯匙公仔箱論壇& l' K7 F" `8 b( ?& y
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]/ j* g+ {+ y( \, D' S
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 c. C" k6 W4 c
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。! w, h* G8 g9 D/ Q: u- e$ B" V
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。

備註：卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 M* H  W7 |# Q1 H" X
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb! _$ m' y  k' Y9 R! ~& w
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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