標題:
[甜品]
香甜幼滑南瓜布甸
[打印本頁]
作者:
net432
時間:
2007-4-18 12:46 PM
標題:
香甜幼滑南瓜布甸
材料： (四人分量)
公仔箱論壇 o% z% W2 V* W5 p" F5 ~
南瓜 半斤
www2.tvboxnow.com* I( @9 V6 t) N& P
雞蛋（打勻） 2隻
' J1 Z8 K, `3 p' V3 _8 O& |7 x, rtvb now,tvbnow,bttvb
白糖 2湯匙
1 v- H' ^% R( o+ {, o3 @5 i1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脫脂牛奶 3/4杯
" f7 v7 v8 j6 ? p; u
" l( [ q* J8 }1 ?
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
. b- i" D# T- j; M
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
" s4 ` v. Q- }+ U' J
! W( A6 E2 j, V% [
備註： 卡路里﹕95/份
, A! M$ [4 T, I" o% X0 v) h
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
) l9 G( y: t0 k' w' K+ q* ztvb now,tvbnow,bttvb
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
