標題: [西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-18 12:48 PM     標題: 南瓜汁肉碎闊條麵

材料：
; k: F8 s- B' {3 jwww2.tvboxnow.com闊條麵2個公仔箱論壇  X7 L9 L% f& a6 d" A1 V2 I! ~
南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb& _% M2 m! ~/ k- W
肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb" {) |0 D% L& G! Z

% I1 P2 ~. U) [9 s/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
" G# b: b" g% R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
$ b/ C  S8 `3 j* c  {# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
& ]' d0 \" L  {5 B+ itvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
7 R6 }: n# K# _! J3 x5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
( q! e9 Y/ l  u  i3 d+ ^5 `: ~7 m  tvb now,tvbnow,bttvb  [1 W& d3 a1 C/ f9 C, L1 X
調味： 鹽少許
+ F! g' t0 o- k0 I: jwww2.tvboxnow.com低脂忌廉3湯匙
5 g0 w- P& s2 w0 j% @* v9 Dwww2.tvboxnow.com麵粉1湯匙

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作者: toyota    時間: 2007-4-20 08:14 PM

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