標題: [中式食譜] 极滑太阳鱼柳 [打印本頁]

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作者: jljiang    時間: 2009-10-30 03:40 PM     標題: 极滑太阳鱼柳

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原料：www2.tvboxnow.com/ O3 `" v6 |# I; \" @4 X
太阳鱼3条（约400克），盐，糖，油，生粉，姜，葱
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0 x+ F. H* E* D* S$ h做法：
- o( s3 x3 `+ s' q/ s. ^" Rtvb now,tvbnow,bttvb街市买回宰好（去内脏）的太阳鱼，清洗后，去脊骨与鱼刺鱼刺，切割成鱼柳。清洗鱼柳，晾干，再于鱼柳两边拍上生粉（不宜太厚），洒适量的盐和糖调味公仔箱論壇! h9 s: {6 A# l7 c" {
（不宜太重），并放于碟内，热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油，大功告成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 L# c3 \( f2 `

" b, y$ B/ K' |7 V/ Xwww2.tvboxnow.com特点：公仔箱論壇! ?( a6 V; l' W: U
肉滑，鱼味鲜，骨少，营养丰富，适合老人小孩食用！

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