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標題: [冷知識分享] 运动时 [打印本頁]

作者: hokhok 時間: 2007-4-22 01:14 AM 標題: 运动时

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ) u+ _* X# y; o! K1 q. ^
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ( }# d/ J- g: ~* y" o9 ?, U
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 4 F3 N* d* f% ^, f4 f
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否则所减的只是那个面包的能量。

作者: 70h70h 時間: 2007-4-22 08:47 AM

謝謝，了解了

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