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標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被
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' S# ^, g5 ^6 l1 }( k3 j2 @1 |- n4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
+ {3 Q3 {* D. F, K& l$ r7 X人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
* N" K1 s  ]2 S( U2 K5 X3 ]8 ]3 x) F" Mtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. D  j8 D' T( |4 o) S; K
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; D- A$ _# N5 W. J6 ^$ g5 ]0 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。3 N! z! s; C) D
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3.飯後鬆褲帶1 l: u9 [) S: @+ A7 \& }

" _0 r6 X+ v9 q' \( ?tvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。1 r6 w0 o; T# P1 q9 i

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4.飯後即睡; z+ l, s* c" l& ?2 i

# l3 f/ s& |; p1 D' }( Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
- X% g7 K% r* A* uwww2.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
9 O9 k. q/ k* X; \2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- s; p* L# O4 J, j2 R. n: s9 h公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
6 s/ N- Y1 T6 D; s還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 {0 F. m& R5 I4 dtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
3 w) ]" \$ Q' k/ \6 ^9 stvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
" T0 \8 \$ P# ~8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. i/ I* w# ]4 X+ e. V! r6.空腹吃糖
7 E3 g& ?' `" @% M, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o- O6 G  W+ ^; g0 X. j越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。. U6 g) X* i5 F
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇7 @0 P8 @# B# s3 [; B* A

, Q3 H8 A5 k( Y, R: h6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T# ~3 @8 i, K2 |+ |
7.吃太鹹的食物4 [  B1 j4 V) U% `+ X8 e

7 @! g/ l% [2 n5 S- X; [% J: Gtvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z: {$ y# @  m# E# M8 p: N$ d

" t0 H6 _# D4 l- E, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  }  t8 Z# _" O
8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
3 V( E$ d; `! s% m6 H- W* M, ]1 u2 p' Ltvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb! V. v8 X, ~( w6 i7 P2 U
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 s3 k1 b1 O# v0 e! r* `) y+ e

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$ L5 s. \/ \% H& s9 ^www2.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
* o" S$ g, `- k' H; a5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 U1 m0 X8 ?! X, ^
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. v1 F, Q, k2 x5 M0 a+ _: X/ a蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
- d# D! y7 f7 n8 J% o0 T1 e" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ q" @( a3 c% m& b2 f! K) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛! p$ b% i# I, B# _; d* ^8 F

5 q+ e0 h/ I2 U- Q' \, t公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ C# a8 M7 e" Z+ O7 X% \www2.tvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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/ U* K* J8 f$ z& P: Q) f: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 S3 N/ z5 P6 S
11.強忍小便www2.tvboxnow.com9 D. o2 a$ N' v+ ~) ?/ T4 T

3 O, Q& B- m' D& @9 [公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
" E  W' n; H  ^" J' j: H1 [, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www2.tvboxnow.com& H; f. w# j* |# W; |9 O
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. P  k3 s1 m+ r, M; b0 Y還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ ?! Y6 `" g- ^8 e% T( n$ T公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。3 I' p# Z1 O& X0 k+ u, q9 Z

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12.伏案午睡
( ?  a. D4 u( cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; V; T! r: W4 b
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
0 h( J8 w6 g# ?9 Q. A- B& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 z- ~, n( d& N: j! ]8 e- [7 \
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9 ^9 A2 S# d6 W' ?4 A" ~. @/ H; b公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)公仔箱論壇8 [" J4 [: l0 n: q& d  _& \+ f
www2.tvboxnow.com8 U9 H( q! E8 {7 T. V0 r! N2 a6 m
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 P  A: j* [# u( R! c4 P
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。( J7 _; {) S* Q. l: I$ y# K5 W
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14.睡前不洗臉
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9 M4 X, c4 X; `8 h* Q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
+ l9 ^8 [) P5 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( w# w- v+ J4 O; z  v0 X# u  }9 O

( Z) Y9 [- y1 z* H- p9 |% l6 Y8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙www2.tvboxnow.com) s2 f* r1 p6 R

4 f/ L/ r. A7 ]2 G睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 D2 r8 j- Y- d6 e' X* H1 a+ @! V: e+ P

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* m  q4 j" ~3 a* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺6 W! {4 T, Q# e8 h- p8 q
公仔箱論壇! W- H: ?$ H& t. S6 j2 r+ `/ F
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) n) C4 J& O2 Y6 X+ J3 D- g
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
/ G" V* }  i% ^5 O: Y" H同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
7 F1 B2 t5 b3 ]; _* c# n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
/ z5 N+ ]$ e7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E* g5 t3 f! x+ S9 c9 @

# k4 g7 K" A+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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/ o4 {$ s9 F$ g" ~" P& y# nwww2.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。www2.tvboxnow.com# i# G' e" J1 C3 p. E1 V) s6 n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。) G$ {# i$ H" V5 ]

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% H* s1 |* v8 b2 X# S* L公仔箱論壇18.賭博/ {. v2 w  U7 p: B" D" j

. j- a. T8 W9 Z/ k9 K# J賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，% l0 @2 H$ F5 F9 u* o: [" j/ `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。$ ^7 m( I7 h( d7 G7 k  e4 [
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2 K+ n/ L- ?0 T7 ^tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張7 n' _: u6 J  @  @, m1 ^& y+ F! K

- M. z6 x& q1 E' J) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
' W5 G- M* Z* i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....

作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb" G! d. e" n9 o! G- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O" e) V( L! Q4 t1 d! [

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4 A, H+ G: M- Q4 W% H4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。why ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题！
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much



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