3 \/ q3 w8 d5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇- K* _# F! i$ a
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不宜立即吸煙。 " v% h% x0 L1 M$ Uwww2.tvboxnow.com + K" s( M) d I$ ^7 Q飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。 8 i5 }6 t% v1 |9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; H. |9 |$ Y8 R) H9 c& |0 ~不宜立即吃冷飲。 5 C9 k8 [, O D/ @2 xwww2.tvboxnow.com' V( o2 U6 S& X) ]/ b( M7 ~2 {
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 5 r D" P, [0 J+ ?( X1 Stvb now,tvbnow,bttvb2 Z# |& ]; U$ D& w3 g
不宜立即刷牙。 6 w2 q! {" c4 O( w) r3 O6 I2 Jtvb now,tvbnow,bttvb * Q; N9 i* O& V& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則會使鬆弛的牙釉質受損。www2.tvboxnow.com) l+ j9 D# V2 t) o0 {3 y4 M& I
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不宜立即吃水果。' e5 K, T7 C4 o
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb' Y4 ?& \8 b1 h3 A& i
- d* G+ C# |! u# mtvb now,tvbnow,bttvb 7 g5 @- f! ~0 D' J4 ~2 k. ywww2.tvboxnow.com: a8 F- O, U- J2 P
不宜立即洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; M" ~4 l3 J( ~' d
" M0 T4 A' a) {0 @) v) m7 L洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y( e9 k! I. J: Q, j
% z/ k/ |7 A& C+ Q/ q( _+ a: ^tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。 ) O7 }& R4 }3 x4 T4 t3 S ! Z. N4 O' r! d& r飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。www2.tvboxnow.com4 U& P# |' ]2 ]3 r% v
. c; T/ ], W$ {, B2 i2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即運動。www2.tvboxnow.com1 W! h z8 r5 H; Y" Q9 t$ Z
& ~ n I2 S* x* k' ?飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。' y$ U! m! J! ~; M+ n
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不宜馬上松褲帶。 3 g' I+ y( {3 z& P, v ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; l' o' H# i% P, l2 ~- t! Wtvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。www2.tvboxnow.com$ l& Z5 o' C& Y' a
) W9 s7 Q; k: {5 bwww2.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。 1 G. G6 o' a+ q6 x3 w1 B) b公仔箱論壇 2 h+ S: @# y# dtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。 & o x8 d5 e' h( O0 A公仔箱論壇 / X6 o+ f0 s3 `% X/ m7 n不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { l- Q/ a n+ ^; P7 N. k: c
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb. l8 E z/ v3 ~
0 n. F" ^) L7 B6 c) ~& ~0 ntvb now,tvbnow,bttvb不宜馬上松褲帶。 . |* f1 w0 _& u. X6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 c) R# J9 f. _) i因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇( o' [, B8 X, g4 X1 f5 h9 P T
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不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& C/ s0 e' \0 I2 { w! j
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。 8 d& ]# N0 L) W+ [: r6 _& _+ ~公仔箱論壇! V; ], y) d3 m; ~
不宜立即看書讀報。 9 ~3 D+ S+ E/ Ttvb now,tvbnow,bttvb3 \8 e7 z3 h# A7 Z; ~* O& V1 j# y
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。作者: jimheng 時間: 2009-11-27 09:55 PM
