標題:
[冷知識分享]
飯後的“十三不宜”
[打印本頁]
作者:
andy82
時間:
2009-11-21 09:12 PM
標題:
飯後的“十三不宜”
不宜立即飲茶。
www2.tvboxnow.com1 I) q4 u# R! V8 q7 P
; u! @$ v' b- U8 R# s1 E R" C, u: {
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
# t6 e' m4 x8 J0 C; u$ n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( h, N* m: q. i7 t6 F
不宜立即吸煙。
- y" {# s, l: j7 D0 G- a
o8 [- @+ N- S8 _2 t3 L8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
9 H, |) R- S$ \. \: g' g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 _, ~" }2 {4 ~0 l7 _: {7 ?9 k
不宜立即吃冷飲。
公仔箱論壇0 ^8 q) s! g! M z' N* j1 e
1 a- o& O h3 [5 q' O. i* n8 Mwww2.tvboxnow.com
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
+ X8 C9 o% A7 qtvb now,tvbnow,bttvb
/ A; C6 j c# t5 q2 u
不宜立即刷牙。
4 z& ]# T" r1 ?$ utvb now,tvbnow,bttvb
2 C9 ^5 P7 S$ |5 c" `tvb now,tvbnow,bttvb
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
www2.tvboxnow.com3 _$ i/ ]! n, C6 a1 y7 O1 e
公仔箱論壇3 n l) r. b0 S: C1 H" K
不宜立即吃水果。
www2.tvboxnow.com- X1 o. ~) e( }; Q8 M. T+ _8 M8 f) N' z
) |7 }9 g# b# a1 Y
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
, K8 H2 @( S" w0 V" |0 B1 E
' e6 K; @# Q8 A5 U" G# A1 a9 E k1 nwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com; |, x2 n$ k- \! K
+ @5 V% C6 p4 V% s/ Y6 @0 t
不宜立即洗澡。
0 [8 w0 N o* q( e
A, }9 ]: {* ^ _- bwww2.tvboxnow.com
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
www2.tvboxnow.com. N3 H9 p: h4 T- m
+ y1 s9 D' t; r- S9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
不宜立即散步。
7 C" P: M9 o" m2 ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, j, i, d! A) C+ X. W# y
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
) Y+ {- @# U7 S6 L8 Owww2.tvboxnow.com
+ Y# J0 n( ~! U$ |, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不宜立即運動。
/ V4 T7 k. O- ^& a
公仔箱論壇5 I' N$ m3 _( P. B3 I% T( i
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
5 x+ W M* A$ X* B, S! ]7 g1 Y
www2.tvboxnow.com, N( K, z9 V6 e: F, B: \
不宜馬上松褲帶。
Y1 r2 f" i( q# Q( D" T公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; U! b0 d3 w; Z) D5 q
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- T {" o w0 n9 B7 P$ i. }
3 n# m8 z# a' s0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不宜立即伏案工作。
2 l5 Z$ m7 G4 R- v1 I& M8 L X2 `3 _! u6 r; [
7 S( K2 N& R8 _0 o
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
8 z9 f( a/ @) R" O" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {0 y' J/ k# Lwww2.tvboxnow.com
不宜立即看書讀報。
tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 E% @- q, ~" q W4 e! }/ B# Z
www2.tvboxnow.com' H3 E! `3 r& \# m+ X( g! S
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
+ ~. Y# z C/ n. Dwww2.tvboxnow.com
; l/ X* [# D Z, J+ X7 ]+ p; }5 f5 Htvb now,tvbnow,bttvb
不宜馬上松褲帶。
! U3 O, w5 W. p6 n* Q6 y* T
公仔箱論壇. D: ~' a# n2 `- w9 O
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
; h0 T$ v7 Z+ h- a; _/ V3 E& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r% w7 Z: `7 P2 U3 qtvb now,tvbnow,bttvb
不宜立即伏案工作。
. I3 y% w: J8 }, ^4 N+ O
! l6 J7 U& p1 q6 n1 }8 q* P
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
) x4 Z2 U% p3 }% I( h# G i
tvb now,tvbnow,bttvb! {; F1 S& b" Y5 l5 T
不宜立即看書讀報。
, h( X& i8 W0 v/ C1 \tvb now,tvbnow,bttvb
% D+ h a' ?9 {6 }& @
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
作者:
jimheng
時間:
2009-11-27 09:55 PM
还有不可以睡大觉~！
作者:
meng111714
時間:
2009-11-28 07:11 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
