* Z. U$ o, K1 f: y3 n& ^7 ETips:不要只吃魚頭、魚眼,可適量吃點魚肉,一個星期約吃一個手掌大小分量的魚肉,就不用太擔心汙染的問題,也可獲得優良蛋白質。公仔箱論壇, e$ w5 q8 ]: l' R4 f
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醫師私房養生法公仔箱論壇: o( E% \/ ~! X8 d5 N4 t
0 X: L& J9 S `* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榮新診所副院長-何一成 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! A8 e' I$ Y8 M+ x
公仔箱論壇; x7 J3 i9 s# i% N0 I- m8 \4 Q( u
不開車多走路& K4 L2 s) f; x0 Y- `& i* ^. e( J. I
6 Q- C6 q! \; H何一成醫師每天上下班都使用大眾運輸交通工具,而且在走路、快走的過程中,不接電話、不想其他雜事,完全「專心一意」的運動,他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆,可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉。 9 t1 d, `' |! g2 Cwww2.tvboxnow.com 9 B) S* M/ ]1 [2 }1 f公仔箱論壇中醫師-吳明珠 ! Y# F! G' ^ `5 e0 ~! r : g2 ^6 g& V j4 \6 I公仔箱論壇注意身體警訊 8 t& d! U5 u' b8 Q- d6 X. u公仔箱論壇! G0 S X* D J! h# G
吳明珠醫師非常注意自己身體所發出的警訊,例如有點累時就會泡澡放鬆;有點感冒時就會喝檸檬水;平常會依當天狀況喝些保健茶飲,一星期中一定會有半天什麼事都不做,全然的放鬆。