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標題: [健康資訊] 三個半分鐘和三個半小時 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2009-11-29 11:03 PM     標題: 三個半分鐘和三個半小時

三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!  0 O+ U& D8 O& |" e; ]3 n9 m
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ B) X- T  r8 i7 r

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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
# `* m" a1 E: u公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？公仔箱論壇. H8 Y& H' z* X/ r
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 R) [8 z1 G5 z
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。" Y( |. O# B& A
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8 ?" B2 g5 W4 @9 x6 {( Y# x3 I* f# Y" otvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! ^/ b! o* \" l
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
9 X8 _& G* R  q) F/ {$ m0 htvb now,tvbnow,bttvb2. 坐起來後又坐半分鐘；  tvb now,tvbnow,bttvb. }; N0 f6 Y7 X% [8 |' D/ i
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇6 l7 l: i5 f* E' }. b
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
) o" P, y. k& C' y0 r有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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: O* E- p% c; `& W- Jwww2.tvboxnow.com三個半小時，就是 ：
8 [6 S5 N/ c% N7 W( C6 v: X) m1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
4 t& C9 V, C; v( K+ m: n8 I- x3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
& }" L6 R7 ]" s6 P) C& _1 Itvb now,tvbnow,bttvb3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 a. Q$ E( [+ e* O" e6 c
40歲以上的都該看看!!  
作者: kingsom    時間: 2010-2-7 10:50 PM

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