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[健康資訊]
有效除皱的方法
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作者:
qwqchn
時間:
2009-12-3 01:20 PM
標題:
有效除皱的方法
转帖---为了让人不知道自己的年龄,除了自己不说外,更重要的是需要保持自己面部的光滑。
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岁月无情,总是讨厌地在群众的面部留下它的痕迹。为了永葆青春,留住漂亮容颜,群众经常不惜撒尽千金,追寻除皱良方,但是,实际日常日常中也有许多我们天天都需注重的事项,只要稍加注重,也是紧要的养颜之道。
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1.仰睡
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美国表皮病学会再一次强调,夜间长期使用某种睡姿会致使长出睡眠皱纹,逐渐形成于表皮表面,起床后也不会消失的皱纹。侧身睡觉会大增脸颊和下巴的皱纹,趴着睡会让你额头长出皱纹。美国表皮病学会称,仰睡可降到皱纹生成。
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2.多吃鱼,尤其是鲑鱼
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鲑鱼(和其它冷水鱼)不仅是蛋白质--无暇肌肤的构成之一的首要来源,它还是必要的脂肪酸Ω-3的紧要来源。耶鲁表皮学家尼古拉斯-佩里科恩博士说,必要的脂肪酸可滋养表皮,让肌肤饱满而年轻,帮助降到皱纹。
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3.不用眯眼部,必要时使用放大镜
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美国表皮病学会称,像眯眼斜视之类面部反复运动会致使面部肌肉过度疲惫,在表皮表层之下形成细纹,这些细纹最后会变成深纹。要持于眼部的宽度:必要的话可使用放大镜。精明的话还要随身携带太阳镜,因为太阳镜可防治眼周肌肤遭受日光损害,也有帮助于你远离迷眼。
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4.使用果酸
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天然水果酸不光可除去肌肤表面的死皮,还可延缓皱纹生成,尤其可防治眼周皱纹。新研究显示,果酸浓度越高,越有帮助于致使胶原蛋白的合成。
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5.用可可粉替代咖啡
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刊登在《营养学杂志》上的一项研究显示,富含两种食用黄酮醇(右旋儿茶精和左旋表儿茶精)的可可粉可令爱护表皮免受日光侵害,完善表皮细胞的新陈代谢,增进肌肤补水效果,能使表皮看起来和摸起来更光洁。真是好东西!
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6.不用过度刷脸
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马里兰大学医学中心的表皮学家称,自来水能洗去表皮的天然爱护油脂和水分,而这两项也是爱护表皮不长皱纹的不二法宝。频繁刷脸就会洗掉这层爱护。假如你的刷脸皂不含表皮保湿因子,最好选择洗面奶而不是肥皂。
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7.尝试使用维生素C
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杜兰大学的研究了解,维生素C能致使胶原蛋白的生成,爱护表皮免受紫外线的侵害,还可改变色素沉着异常,完善表皮发炎状况。但是,可能关键要看你使用维生素C的类别。现在大大多数研究将抗坏血酸维生素C指认为是去除皱纹最有力的武器。
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8.多吃大豆
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研究显示,大豆可能有帮助于爱护或者治理日光老化损伤。一项发表在《欧洲营养学杂志》上的研究报道,服用一种大豆补品只要6个月就可完善表皮组织,使表皮变得紧致。这种大豆补剂的成份还包括维生素、鱼类蛋白和白茶精华、葡萄籽和番茄。
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9.不用日晒,使用防晒产品
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10.不吸烟,使用保湿产品
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