標題:
[健康資訊]
運動過量有風濕性關節炎的風險
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作者:
流螢
時間:
2009-12-14 07:36 PM
標題:
運動過量有風濕性關節炎的風險
運動過量有風濕性關節炎的風險研究顯示,大量的身體活動與膝關節損傷有關。
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Nov. 30, 2009(芝加哥)-- 週末勇士們請注意:運動過量會使你有風濕性關節炎的風險。
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最新研究顯示,中年男女在家裡、在工作場所、或是在健身房從事大量的體能活動,可能在不知不覺中傷害到膝蓋,進而增加關節炎的風險。
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任職於舊金山加州大學和德國明斯特大學的Christoph Stehling醫師表示,這篇研究的對象是體重正常、沒有疼痛或其他症狀的男女,結果顯示,活動量最大的人膝蓋較常受傷、傷得也比較嚴重。
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研究結果在北美放射學會(RSNA)年會中發表。
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【衝擊大的運動會惡化膝蓋的健康】
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RSNA發言人、明尼蘇達州聖保羅放射學主任Joseph Tashjian醫師表示,醫生們不確定哪些不會痛的軟骨和骨骼損傷會導致骨關節炎,但是他們認為會有這樣的結果。
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他向WebMD表示,他所知道的是,跑步或是跳躍等衝擊大的負重活動會讓膝蓋的健康惡化,而且傷害風險會隨著時間而更大。
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Stehling醫師表示,相反地,游泳或是騎自行車等衝擊小的活動可以保護生病的軟骨,避免健康的軟骨受傷。
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根據疾病管制局(CDC)的數據顯示,骨關節炎影響大約2千7百萬名美國人,這種疾病是指關節多年來的磨損導致軟骨的損壞。
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【活動越多,膝蓋受傷越嚴重】
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這篇研究是針對45歲至55歲、體重在健康範圍內的136名女性和100名男性,研究參與者根據活動量分成活動量少、適度、大三組,活動包括跑到庭院工作、洗廚房地板等。
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Stehling醫師表示,活動量大的人通常每週從事數小時的步行、運動、或其他類型的運動,再加上於庭院裡工作和做其他家事。
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研究人員利用核磁共振掃描來研究參與者的膝蓋,尋找他們骨頭、關節、以及軟骨損害的徵兆。
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結果顯示,相較於活動量少的人來說,活動量大的人較常受傷,包括軟骨、韌帶損傷以及骨髓中流體增加等。例如,活動量大的人有93%軟骨受損;活動量少的人則只有60%,而且活動量大的人軟骨受傷的嚴重程度高了3倍以上。
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Stehling醫師表示,參與者的年齡和性別並未影響膝蓋傷害的風險。
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研究人員正在繼續追蹤參與者,以了解那些活動量大的人是否真的罹患關節炎,以及衝擊小與衝擊大的活動是否會影響他們的風險。
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出處: WebMD Health News
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作者: Charlene Laino
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審閱: Louise Chang
作者:
小宇宙AJQ
時間:
2009-12-17 12:33 PM
沒有錯....
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我聽過跑步跑多了...
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腳也會受傷E.......
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