| 一、早晚兩杯白開水, Q, L2 y3 |6 M( g: l" m0 d tvb now,tvbnow,bttvb' j+ g j" Y* C' o" X5 m 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 公仔箱論壇4 u3 B# j6 I7 o+ M7 [+ i+ I 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇0 @; H1 P1 U; _# ~ 三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: V5 U, v9 A7 J 公仔箱論壇* f4 }5 h3 {0 e1 c2 X; ? 四、一杯酸奶、一袋鮮奶/ x+ q& ~, l, U2 F2 T& e/ [ 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水 6 i' i5 _3 E1 x+ y& U* | 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 7 R/ a! z7 J2 p7 Q 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 D+ p7 q* u4 q 六、一袋茶葉公仔箱論壇) |1 R% ~0 @& M9 j6 E- l8 }0 P, d4 y 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 - L6 ?/ J( T0 H; x 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb, t. q* d \% v' j4 V' L 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J: M) g$ G- I7 f3 i/ B. s |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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