| 一、早晚兩杯白開水www2.tvboxnow.com3 T7 }9 }4 a) @% Y7 S; I$ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 N6 [+ W( U! P) C( Z 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 tvb now,tvbnow,bttvb: r/ ?: u$ e9 J5 M% G 二、一片多種維生素復合片 tvb now,tvbnow,bttvb8 t* W+ d( e$ O0 m5 q6 f4 r 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。/ T* X: `, C# u 三、一杯醋3 ^; W+ V; N$ F5 j( z i+ W" e tvb now,tvbnow,bttvb% Q- \ a7 }4 v 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 G5 \2 `8 g1 P % Y3 _4 ~( s$ s) I# E2 a6 a b 四、一杯酸奶、一袋鮮奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。* N* N) W8 T' Z7 f, Q- \- |; T' r/ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 A* P z, q. q: }6 l) X 五、一瓶礦泉水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W j4 H5 G- ^! | 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 www2.tvboxnow.com3 p, Q8 W, D! X: g: G4 L/ ` 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb) g3 T3 B3 ?0 Q/ b! F) ` 六、一袋茶葉 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: u- v0 Q' ? 七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N6 G5 z) q8 B0 P9 O 公仔箱論壇, \7 d! i3 F0 i, V* F" f7 w 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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