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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。 www2.tvboxnow.com* n$ c* x  ~. o4 g( j1 ], t% {
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。* I4 O- Y3 w7 `+ T
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。2 j& F4 C, h! o; R: r7 n  F

北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。0 p" B- ?3 ]9 A: Y
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。3 d% _( k: I9 B( \. X, T1 D

多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 `% G7 I( f1 [. B* F$ \

降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。
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由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。
避免膽固醇沉積在血管壁上。公仔箱論壇  O# ~* y$ j5 m
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
減少動脈瘤的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `  J1 c: s. ^9 Q% f* ~
改善上血壓。
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。tvb now,tvbnow,bttvb3 o) ~0 e. @" x. F
減輕飲酒過度的影響。# U6 b, O, M, C" B
減緩惡性腫瘤的生長。
而增加血液細胞的活動。
避免形成血塊。, e' T7 {- n1 i+ o3 \+ z# ]
抗風濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& `% s# u1 B# o$ [" ?
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

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