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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。

主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。公仔箱論壇, o( s( W' l( T2 \/ D

北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。

愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。- o) w# ~2 t! g+ ?; N* T: b) H

多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y1 G9 ^) Y" [. S1 Q- q" @9 I  q
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q1 m$ C2 x) g3 i; B
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。tvb now,tvbnow,bttvb; H# Z7 ], |6 q
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。: U4 Q7 F, W* B% ~8 ^" E4 j/ g
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由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。公仔箱論壇+ z! \  z' }. k9 a/ A* S
避免膽固醇沉積在血管壁上。
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。4 I+ }8 n, j3 k. [
減少動脈瘤的形成。www2.tvboxnow.com( Q8 h+ ^# l2 H2 B* o/ J9 K
改善上血壓。2 v) r8 E0 F. ?
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。www2.tvboxnow.com; x& Y7 B+ t% ~
減輕飲酒過度的影響。公仔箱論壇9 v- Q9 q- v' z" |4 l1 o
減緩惡性腫瘤的生長。tvb now,tvbnow,bttvb# y7 s$ H4 D1 @" t
而增加血液細胞的活動。
避免形成血塊。tvb now,tvbnow,bttvb+ _# n  Z+ k1 X8 `( e
抗風濕。( |; J: b- x5 u
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

thank you very much

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