公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 腎的日常保養 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-5-5 01:37 AM 標題: 腎的日常保養

腎如何失調？腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。3 q w v w s: a

tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 x+ c; l4 d9 c" q) u
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

www2.tvboxnow.com4 g% [/ @: w* n- [' f$ I
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

) |4 R* Q% [, {4 w% B2 U

腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
公仔箱論壇! u. P: P% d+ c; q2 ^% V. s' D
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。, \# \/ m4 x {9 u$ e
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。www2.tvboxnow.com/ a0 q+ w# S" I* G( ~
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

作者: arming 時間: 2007-5-5 08:02 PM

多謝提供

作者: chestnut 時間: 2007-5-5 08:33 PM

thank you for sharing.....very useful tips!!!

作者: sj_forever 時間: 2007-5-6 02:53 AM

thanks for sharing

作者: pinkypooh 時間: 2007-5-6 02:43 PM

多謝分享

作者: wlt1110 時間: 2007-5-6 03:49 PM

thx ahring

作者: cslim32 時間: 2007-5-8 09:56 PM

o.k

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-5-9 03:52 AM

服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。- U" H3 \6 x- c1 J
$ [7 k! V& x7 d! H8 Y7 ]# v+ `
It's true

作者: 丁蟹 時間: 2007-5-29 11:04 PM

聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 06:50 PM

Thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)