標題: [西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-3-20 06:02 AM     標題: 蒲燒秋刀椰菜卷


6 n% a5 c/ S% B' Mtvb now,tvbnow,bttvb半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" L0 b- |9 B0 e+ a6 e5 |
: d7 N, g% _7 A( Z" e6 F
公仔箱論壇8 u- M, a* a( \0 s
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 3 \, S  k; j( Z1 f
www2.tvboxnow.com; V& V7 }' W  h: E& H) r/ ?
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H6 j1 i- T4 z) g1 x: G3 G* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 I# |8 a( {: O: m  Y
公仔箱論壇* o9 j5 Z% d- N2 C' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 S9 H5 w6 `3 `- u0 a- S
www2.tvboxnow.com& R6 }/ E# g' _1 u

" H/ J7 H4 |, K5 s. ^' v4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- [7 }2 J  u8 z2 u2 U8 U

9 U; ~, J! k2 @' |! Y
% n  F& i! B: n/ ^0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成功！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( u3 y+ Q* W& l8 g$ K+ a

2 W  [+ l3 S+ @3 I' L
3 A: y8 M* S9 O- C# S時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 www2.tvboxnow.com5 |. l0 K$ [% K4 p9 u3 X7 e

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0