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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 公仔箱論壇0 B) Q1 Z4 _9 ^- H
公仔箱論壇$ \: s' @; K7 g+ M/ G/ G4 j
石斑菲力         200公克
) b6 y" i8 g4 d蛤蜊                      6顆
+ p( i, X$ K# h- \( ?- a公仔箱論壇紅小蕃茄                3顆 公仔箱論壇6 T/ \) i( |# g$ D8 V
黃小蕃茄                3顆
: L. U6 C1 o9 Y0 v0 c" v0 P: Xtvb now,tvbnow,bttvb香料橄欖                8顆 公仔箱論壇9 b3 s6 \1 U, u; X( |  m% u
白酒                    20㏄
2 j0 Q, _) V. O- g& Z0 E" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                 15㏄
( U2 ?* z4 C0 P( u" Z$ Y3 y% cwww2.tvboxnow.com高湯                  150㏄ tvb now,tvbnow,bttvb7 Q* f2 q1 x) h3 p: {
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% ?9 y# E8 C

' J( |- ^0 n9 P& p5 V公仔箱論壇【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S: l0 R' ?; T1 g  ]

* _" `) [5 B" ?* |# Q+ U公仔箱論壇新鮮九層塔             3片
7 Y- ?/ p" p) n3 _新鮮百里香             2支 tvb now,tvbnow,bttvb' W& G' n: O% a2 a5 x" A  a* e+ D; D
義大利什錦香料      適量 tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 a% Z4 U& m1 A, B/ u9 d
鹽                        適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 i9 g7 s$ {: G: q0 R
胡椒粉                  適量

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7 f- l$ p" N! n6 w. z6 V5 X【做  法】
/ R9 O$ j0 f. z4 _  E- ]+ B公仔箱論壇
' |6 A7 V" f0 x# N0 p$ o公仔箱論壇1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。公仔箱論壇* M* O# P! W( Q- K* R

# y3 N9 q9 e- n" ptvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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