標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】
' S5 w- v- r! k$ O/ m9 H% {3 @www2.tvboxnow.com
' n3 X4 f; L1 ?* z石斑菲力         200公克 www2.tvboxnow.com- Z3 w# M. B- g# s( A* l% k7 A) _
蛤蜊                      6顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: [# Z- s% Q
紅小蕃茄                3顆
& `4 `4 u- [, U# o' F, b黃小蕃茄                3顆
2 d: k5 N# i$ U$ A公仔箱論壇香料橄欖                8顆
6 k- A  ^- y) E) C. E+ H* `' S& U5 Itvb now,tvbnow,bttvb白酒                    20㏄
' k7 T7 H5 V* d# ~2 |( W* ~% Q橄欖油                 15㏄ $ @' A$ a* [- [& @. n* i8 M# \
高湯                  150㏄ 公仔箱論壇: I0 X) a4 G' T4 D3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ U# I0 Y8 S1 k, j9 t) @

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【調 味 料】
" e1 s$ X/ F0 P& h' [" nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! Q* w7 q( H6 L- o
新鮮九層塔             3片
. e. I4 K8 q2 [( F公仔箱論壇新鮮百里香             2支
5 _* L$ Q! _7 H! s6 B3 h" M公仔箱論壇義大利什錦香料      適量 tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ O0 ?; R. U" w) S% ?
鹽                        適量
$ C$ E- d! o8 X0 Q. i胡椒粉                  適量
+ C& e( X* n8 B" {4 k: P0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ Q7 @4 ~* r- m公仔箱論壇
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【做　 法】
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6 N6 s. ?, T# a) V# @1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
! c- v2 p& {) w  H9 i, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P& [2 d, J: x公仔箱論壇2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- a7 F- x+ }* P4 T' T7 x

! [5 m1 V4 c5 zwww2.tvboxnow.com3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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