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標題: [健康資訊] 餓時應少吃這些東西 [打印本頁]
作者: char_char3000    時間: 2007-5-28 05:50 PM     標題: 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什www2.tvboxnow.com8 ~5 d5 |, x1 q  z; y% z
麼﹐急於填
5 _3 x  T8 G/ S' k% ?飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇$ K& b+ ^; y3 A* d; O; v; f8 m! ^% C
康埋下隱患。
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一﹑牛奶﹑豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( r* B1 R& e
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
3 n/ o! p) P: m5 W熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
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二﹑酸奶
# O! ^$ a4 |# ?7 g- z6 V# E: C+ `# wtvb now,tvbnow,bttvb空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
( D1 J" k  b; g& m& F$ A# u滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。- n$ H7 A4 O0 I& B  L4 [

7 Z& m6 S+ u! k9 A. [8 }% r+ L三﹑白酒; }% j5 r% ^+ Z6 J2 K9 D/ v
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
8 t) c3 @( o2 e  B% ]5 `身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而www2.tvboxnow.com! U1 ?) f8 T6 ^1 r+ W
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四﹑茶
. w0 Q( {. D9 y0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. s2 \& `7 [/ W6 G. S" z
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。www2.tvboxnow.com: D9 F$ d5 F3 f1 H
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五﹑糖4 d, ?( D: L# W2 N- b4 Y. P  R
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰tvb now,tvbnow,bttvb9 B) t# K! {: y# [. X+ D
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸& B1 [; n5 ^, P6 Z
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
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六﹑柿子﹑西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ l( r, y, A) I
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
3 K* M% n- p/ D9 @: |) h$ o的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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七﹑香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w1 f. W( `( ~5 X3 @9 P- f2 i
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
6 u5 O% i2 E% y. t/ L( ^公仔箱論壇體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
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$ V- C0 V: C( `! z2 O( ytvb now,tvbnow,bttvb八﹑山楂﹑桔子公仔箱論壇' i/ }' x8 N& l3 X: Z' W
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛www2.tvboxnow.com0 e+ D. R4 J: z
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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. Y+ a! }& F5 h/ p4 wwww2.tvboxnow.com九﹑大蒜www2.tvboxnow.com. G& m4 j/ n; [+ |# g
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 K; k# b" i: }( r: Q
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
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十﹑白薯www2.tvboxnow.com- D3 F7 K% ~* W8 \  `& |
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
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2 P8 x' F' C% c; |9 a3 G+ ?tvb now,tvbnow,bttvb十一﹑冷飲
( V: N0 W, o5 y2 q" A' hwww2.tvboxnow.com空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種tvb now,tvbnow,bttvb. P! D7 h- \8 [0 N; [! f+ _
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者: chestnut    時間: 2007-5-29 06:19 AM

scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者: val_xev    時間: 2007-5-29 12:13 PM

Thks 4 ur info.
作者: 67677676    時間: 2007-5-29 06:56 PM

多謝分享~ :65: :65: :65:
作者: powershenli    時間: 2007-5-30 10:43 AM

支持你,值得借鉴
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:39 AM

多谢分享！！！



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