標題: [中式食譜] 山藥地瓜蘋果汁 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-29 03:13 PM     標題: 山藥地瓜蘋果汁


( C, u3 e. c* i0 w9 T% K5 U: B公仔箱論壇【材　 料】
& b9 w( Z2 O0 x3 T0 j2 C$ ~- N% B山藥 5～6公分厚 5 q" v; S. V+ |9 V$ Y* b
地瓜 1/2顆 % t) Y7 S7 Z6 w& |9 t* ^( F- q
蘋果 1/2顆 公仔箱論壇- k7 [% P  s, S( h. i
溫水 120㏄
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& U& ?; {: p+ D$ q" x8 g【做　 法】
3 Z8 x5 J  {( C" U  m1 ]+ P1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。公仔箱論壇1 M/ n/ m" t6 p; {2 M
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2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
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3.將所有材料放入果汁機中。tvb now,tvbnow,bttvb( [: M* S- R& S: {( D3 t

: B( k; W, p5 n6 e) q/ }tvb now,tvbnow,bttvb4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。www2.tvboxnow.com& T! A1 _, C/ ]) s3 T& _* b- u5 }

% h% x% B7 r( R1 s9 ]/ g, ttvb now,tvbnow,bttvb5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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【備　註】
& M6 b8 P0 E. ^3 T) x, L5 ttvb now,tvbnow,bttvb功能：強健身體、紓緩壓力
* J5 |! ^* t6 B' W& S- n2 dwww2.tvboxnow.com山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。公仔箱論壇7 g$ N; Z* Y$ t/ O8 W5 A
在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
, g/ i( @- Y6 {" B2 J  R6 @適合族群
7 Z7 f& ~& h/ p. s2 R/ Ctvb now,tvbnow,bttvb這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。

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