標題:
[甜品]
酸奶红薯泥
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-2 08:56 PM
標題:
酸奶红薯泥
材料：
& H, b2 s- b, Z* V5 V+ M4 p- Z
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
0 ]8 _: L6 Z$ Y( ? Q1 R; D C. [公仔箱論壇
牛奶）2大匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; N. x) b" h. P; q
做法：
! g5 N4 I9 ]1 x2 Y公仔箱論壇
1、将红薯洗净蒸熟
) s8 x7 b+ w! w, j+ |www2.tvboxnow.com
2、将蒸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) F0 ]) N% I3 M
熟的红薯去皮摁成泥
% M/ ?; \7 p! ?www2.tvboxnow.com
3、加入鲜奶油拌匀
( \5 _/ [0 [; `' _* g* Rtvb now,tvbnow,bttvb
4、将红薯泥放
www2.tvboxnow.com3 s' m( V9 y* d& [
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
* i& m" |$ a4 `: p
5、将酸奶
l& O, U( X" Y$ c1 s( D$ G9 ^
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
* k3 j' _4 c9 c, W5 ~
点都好
公仔箱論壇0 c$ q, ]; A7 a: ?5 `( B
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
公仔箱論壇9 ?! T, z+ N2 U9 Y$ t) x" ~
；
3 l5 U/ l- |) Q% A# O
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
# }/ r8 M) V3 B" I/ @www2.tvboxnow.com
乳酸菌能减少
www2.tvboxnow.com. y( _# S( Q J: h6 l G
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
, ?: j- _: M0 z" T公仔箱論壇
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
; i0 e; e z: U! ?5 K9 j
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
9 E) T2 h5 M( n$ R N% A# Qtvb now,tvbnow,bttvb
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
( X8 e: q3 u! C公仔箱論壇
宜高血脂的人饮用
5 U2 [4 A0 ^% o) W& v% |
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
1 ^8 J. }$ E5 \( k9 D0 n
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
