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標題: 愛吃甜食者更輕易得癌症 [打印本頁]

作者: jing999    時間: 2010-5-3 05:30 AM     標題: 愛吃甜食者更輕易得癌症

愛吃甜食者更輕易得癌症                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        愛吃甜食的人可要重視了,除齲齒、肥胖、老年人糖尿病外,還可能受到癌症要脅。日本大學藥理學教授經研究創造,平時好吃高糖類食物的人,由於自身免疫功效減退,患癌症機會比普通人高4~5倍。因此,在日本厚生省早已提出天天糖的攝入量不得超過20克。
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  所有的糖都是含鈣的酸性食品,攝入過量必定和人體的鈣產生衝突,使人體湧現中性或弱酸性環境,人體免疫力也隨之降落,各種致癌因數便會乘虛而入,長期攝入高糖食物輕易導致老年人腫瘤。
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  建議那些愛好吃甜點、餅乾、零食的人,每日攝入白糖總量應把持在30~40克左右。但我們常吃的甜食中,一勺果醬約含糖15克,3小塊巧克力約含糖9克,1個蛋捲冰激淩約含糖10克,幾塊餅乾約含糖10克……假如不重視,30~40克的攝入量很輕易突破。因此,必定要限制甜食攝入,日常飲食以穀類、豆類、甘薯為主,多吃新鮮蔬菜和水果,非凡是深色葉菜類和胡蘿蔔、番茄等。 , r6 Y% \" G! M) }+ c
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  另外,家長要把持孩子零食、糖果的攝入量,以免因糖攝入量超標,造成體質降落而給癌細胞以可乘之機。
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