公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝了酒枕怎样的枕头 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-3 05:39 AM 標題: 喝了酒枕怎样的枕头

鼾声扰人，而酒后尤甚。扰人事小，鼾者的健康更需警惕。专家提醒，酒后睡眠，睡姿格外需要注意，以选择比平时矮一半的枕头为宜。　　酒精对人体上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这会使得原本狭窄的上气道发生反复塌陷、阻塞、鼻黏膜充血肿胀等症状。 3 W0 W$ y! W/ f2 b( x: ?! z) p
　　酒后入睡，易使气道堵塞进而打鼾，甚至频繁发生睡眠窒息的现象。为保持呼吸顺畅，减少窒息危险，这时，人应尽量平躺，适当降低枕头的高度。一般，选择比平时睡眠枕头矮一半的高度为宜。 7 o6 m6 Q! m7 x" z. j/ K
　　对于很多人酒后喜欢一头窝在沙发上大睡的习惯，专家表示，“这是非常危险的”。 0 x' |" p- a1 O( p
　　因为，此时身体深陷沙发内，极易引起窒息症状的发生。此外，专家建议，酒后不宜短时间内入睡，可以散散步、看一会电视节目再上床。睡前适量饮用白开水，可以冲淡酒精浓度。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)