最好中午吃辛辣食物 中午是人体消化和吸收功能最强的时候。而且人们有相对充足的活动时间,胃肠道对刺激性较强的辣菜比较容易消化。而早晨和晚上人们活动较少,胃肠道的消化速度会降低,吃辣会刺激肠胃,引发不适。 x3 T. N a5 X" d, l! F( Y
4 Z- q: u# |2 ^ C2 n, G. u p( h公仔箱論壇早饭和晚饭最好不要吃辣的东西,「如果吃了,饭后不要马上睡觉,多活动活动,也可以喝一些淡茶和白开水,以缓解辛辣食物对肠胃的刺激,帮助消化。」另外,晚上吃辣菜后,不要吃甜味的水果和零食,这样也会加重肠胃负担。 6 ]5 g4 m b) d9 N9 @/ a% _5 }9 d: Z0 e) T, y
此外,辣味食物会刺激肠胃。因此,患有慢性胃炎、胃溃疡和肠胃功能不好的人以及老年人尤其要少吃。特别是便秘严重的人,吃辣过多会导致体内代谢废物蓄积,危害健康。所以,这类人最好不吃辣菜。