標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]
作者: Gnonymous 時間: 2010-5-11 01:32 PM 標題: 食療健康法
食療健康法:少食+陽性食物+補充酵素+胡蘿蔔蘋果汁
$ x( Q* }. Q6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少食:
每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小,只要吃一點點就飽了。飢餓時,就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物,不可大量攝食,免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。
如果非吃三餐不可,建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
G9 u' p5 {: s4 stvb now,tvbnow,bttvb 陽性食物:
陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體,要多吃!陰性(寒性食物)食物會冷卻身體,要少吃!(請注意,不是不能吃,而是要少吃。)
其他暖身方法:運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外,愛心也能溫暖身體,增強免疫力!
7 u& a9 E- z( u2 X: h& X 補充酵素:
多吃蔬果之類的生食,因為生食本身就具有自我分解的酵素,可以不必額外補充酵素,但是如果是吃熟食,餐後要馬上補充消化酵素(例如:若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素!
6 O* O6 a! a5 ], h( h& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔蘋果汁:
每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)!為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢?因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。
胡蘿蔔蘋果汁製作法
) ?' L3 q4 |9 ?# a# O; wtvb now,tvbnow,bttvb 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer,攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機,研磨及過濾效果較佳。)www2.tvboxnow.com' O0 _5 u) I) g
胡蘿蔔二根(約400公克),可榨出240cc+ H8 `) N2 \! b( g+ @
蘋果一個(約300公克),可榨出240cc
7 g8 G q& y, S6 I" t" \tvb now,tvbnow,bttvb 二樣加起來總共480cc,約三杯的量。(每日必喝的量)
4 o+ v' _. z9 a j0 I 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)?因為如果用整個蔬果去攪拌的話,纖維量會過多,一方面會傷胃壁,另一方面纖維會吸附營養素,導致營養素無法完全釋放出來,因此,我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果,把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機,那就只好用人工擠壓過濾了。 總之,胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用,不要參雜其他食物一起飲用,這樣吸收效果才會最佳﹗
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1 s0 C' M( [# K2 [tvb now,tvbnow,bttvb 生薑紅茶製作法
$ }( w9 W i! @) t: A. r - 先準備熱紅茶 。
9 W: s" \9 l& Y* D4 O3 H - 注入杯中,加入適量生薑泥 。 4 X1 t. W% k2 L7 k% w6 _) A
- 再加入黑糖或蜂蜜。 % q# P* O5 ~2 ~. ]! p6 @
站長補充:tvb now,tvbnow,bttvb# O0 a$ @$ r# r8 i! H" o
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& ~ ]8 h" z5 j0 @4 d0 w" ~
- 先沖入100℃熱水,然後放入立頓紅茶包(Lipton),等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌,茶包浸泡越久,味道越濃越澀。) : a8 |( D1 t) s
- 最後再放入5片生薑片,然後拴緊保溫瓶,十分鐘後就可以飲用了。
' D; E/ v3 {2 M' @/ T- F9 C5 R3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜,止飢效果更快! www2.tvboxnow.com! m$ N2 W2 v: \; j" Y B* K B
- 每次喝幾口,不喝時就拴緊瓶蓋,繼續保溫。 公仔箱論壇' [2 e( Q$ B" Z/ _
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黑糖薑汁製作法www2.tvboxnow.com. L# M4 {3 o9 ]5 x9 ^# R
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
$ K+ o: E. o1 e# Z! o& a, d: B9 {% uwww2.tvboxnow.com - 先放入黑糖粉,味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴,建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的,因為它的產量有限,所以可能會有冒牌貨。) & G" U% H1 N B2 f; O1 J9 Q+ N6 f& A
- 再沖入100℃熱水。
) w2 J9 ^$ }7 g9 a+ e6 D1 Fwww2.tvboxnow.com - 最後再放入5片生薑片,然後拴緊保溫瓶,十分鐘後就可以飲用了。
$ Z+ j5 y& e" W6 A+ T - 每次喝幾口,不喝時就拴緊瓶蓋,繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& S+ B j$ y% W5 c( O
作者: 屁屁zzz 時間: 2010-5-11 07:02 PM
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