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標題: [健康資訊] 43個你必知的健康常識 [打印本頁]

作者: a9761    時間: 2007-6-1 12:47 PM     標題: 43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
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4 Q8 C/ x  A  e' ]' d  n% y5 m公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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/ ~4 m1 N! [/ b& d) uwww2.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb. X" r6 u6 f0 E# h# I- S$ N. z
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5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。 " j0 S5 u# M+ i* B5 V& C5 K! x

' Y8 _- [! W% O% Q: u/ J4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 0 Y9 x4 A+ g4 L" x

1 h7 j9 A' {5 ^! A( k! W公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i/ T- }- F. f/ a" J
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8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
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7 P, V/ P) n% d) p( ctvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 / M  @/ r$ A" J8 _
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10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; R& ?% ^0 g% W- U

- E! R( E* I3 G3 c! I5 R1 M11、刚出炉的面包不宜马上食用。
8 g/ T/ W( S  P9 G7 G  N8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }1 l' o# w1 }' H12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。 公仔箱論壇! k, f1 C, D) f1 k2 F0 c; `

( G2 q1 j+ P3 ?8 Z9 |7 H- c* ^13、天天喝水八大杯。
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" k+ Z8 V* a6 D6 K8 Ptvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水,膀胱癌不会来。 公仔箱論壇8 ^9 F0 m* Y$ ]& h7 v

! n! m" N% C* M/ _公仔箱論壇15、白天多喝水,晚上少喝水。 2 N+ S% q& t: S1 I; A4 Y

6 f, P$ i+ H5 v6 P3 k/ u* o/ q公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 公仔箱論壇4 a0 l- F  C4 }- }$ x! i

4 ]. q# C/ G. _! E' [3 m. ^18、下午五点后,大餐\少少吃,因为五点后身体不需那么\多能量。
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, i1 T1 }; Z7 _3 P: ~+ |& W19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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% [+ g8 t5 |' ?- ^20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 www2.tvboxnow.com  ]( x- L# \. u. o8 E" H
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }) I0 ]% q4 g$ m' h/ p8 v
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 8 b* U$ B. P, [2 K  F- ?! Z+ t

1 t$ k0 I) J/ H& j# A' K, @23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
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5 w, C# u' t: F* ~& awww2.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 www2.tvboxnow.com* S( }- L, K: d" s0 k* M

, J: t5 [3 D7 q% J4 a/ ntvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p" S* b0 W- q+ K# o

: F% Z. K+ V! A, U$ s% Q  p. ntvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 www2.tvboxnow.com- a+ }8 |" g( G6 r( Q4 a# y; S/ ]
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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3 s+ M! x. H& _3 S% a28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
6 S0 l( a- b; h( N0 T4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T) }( i9 T$ u- B6 q/ l. N29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
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! z4 p: Z; V& i! v# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。 % C9 t. ]4 {3 A, q

' K7 S, ]  C" n5 X7 N7 O3 E32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。 % G/ L, F7 `* {, a# R

" r3 f" L4 z( m* T; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
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" v, F' i6 ]8 \: H公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z9 M+ P  h( i5 y

2 }3 f$ x2 Z$ E' iwww2.tvboxnow.com35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
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+ \/ u( R+ h: Y7 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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; V) @, n* C1 R- }: H0 k6 wwww2.tvboxnow.com37、不抽烟,拒吸二手烟。
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38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。 ( Y. w: M4 {% s  V5 v( ^& y
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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- W6 h4 H% Q+ s公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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/ K2 s6 \- s- L) S+ p- Vwww2.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb) D2 s0 N0 U, q% \

: x! x/ }6 \# _- Jwww2.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 / G# L# M, O3 O% `

, T! f- Q3 N5 @5 m0 |! f. \公仔箱論壇43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: val_xev    時間: 2007-6-1 11:21 PM

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