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標題: [健康資訊] 43個你必知的健康常識 [打印本頁]
作者: a9761    時間: 2007-6-1 12:47 PM     標題: 43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
- a: _6 d7 F1 j: y0 ~公仔箱論壇
  i% W/ d% y/ b公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 www2.tvboxnow.com) D$ F: O" M/ _
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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2 W: r2 y! o8 ewww2.tvboxnow.com5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇7 T: m. Z+ H6 {% l
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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% f( n. W2 `( ]- H5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 ' B$ P/ e5 K" f0 |* F$ [/ n9 {! F
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 www2.tvboxnow.com5 r  Y/ w9 }3 h0 Q* B
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇: q, U9 |  E3 o# ^- E6 L3 N
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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6 E1 r- L; n; n( }" C  Gwww2.tvboxnow.com13、天天喝水八大杯。 & [& }3 |' v$ o  u- E9 n

3 F( k" F( ?' ^! V/ t) t14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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" k6 }7 k/ V1 k  K& V2 L& k15、白天多喝水，晚上少喝水。
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5 a% `& d. h. Z* F% wwww2.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' T" M) P# T

* o8 d+ k5 t" i0 U* E+ ~公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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5 Q  I8 S& U  p9 o公仔箱論壇18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇. L* A$ d$ j' ]3 \5 s

- c8 A! T1 G+ h! S" C5 D0 g1 Qwww2.tvboxnow.com19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 H- y: M& L# ]- [: u
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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8 y" ~9 w4 h5 G* }4 f% O2 G3 Mtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
% e& F4 l! U1 t* ]. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [' A. r$ L- v7 @/ S$ twww2.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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. i9 ?; D! \" l/ w' z; M! {www2.tvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 ! G5 t9 T3 C8 ]+ w- Z( g0 B6 y

4 K2 b4 s) u+ G* L: X24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
7 f; k; L6 m: E8 M( h- G% N3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T8 j. q6 K' \8 p% d  a
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb' W. g, V3 s, G0 r( X% Z% K

4 s9 o, X4 G' L( S4 F; ^26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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) L5 o0 R& a2 U* L. K, M公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( @: R/ S( Q, \
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 * c; Y4 W. K. V* o/ F

) Z) l! g+ v* X8 C. l' }, p9 @2 {  ]31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' V; a# _. _' Q( \) Q/ u

( [) b3 K% l' a7 J* s32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
- E) Z: ]3 \7 D& s, P- ~7 ~' B8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t' }" s$ I4 F- J1 ^2 ztvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 www2.tvboxnow.com- o% U' |7 [( ?: {

# E5 |: I5 A1 r# b" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 y( C/ @3 N$ ]/ s: v5 H+ o
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb. {7 [" Y1 ^2 ]
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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+ m, n, y  `, F6 l8 ?% L38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇% m5 k2 D9 f  w% u; \" N" B
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇$ N$ N9 [2 L# x  B5 H6 X

1 m! D' m$ r/ ?www2.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ( [% L0 M; J% P* P4 C
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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+ u% L  l3 v9 Z7 W) K; Z8 a# A公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; j+ P% N% U/ j$ d( D0 @' Hwww2.tvboxnow.com43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
作者: val_xev    時間: 2007-6-1 11:21 PM

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