標題:
[健康資訊]
加倍消耗寿命的不良生活习惯
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作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-15 04:22 AM
標題:
加倍消耗寿命的不良生活习惯
新西兰中文《先驱报》近期刊发文章，罗列了七大让寿命缩短的不良生活习惯。
起床先叠，被人体本身也是一个污染源。在一夜的
睡眠
中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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不吃
早餐
，长期不吃早餐会造成
营养不良
、
贫血
、抵抗力降低，并会产生胰、
胆结石
。
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把水果烂的部分剜掉再吃，虽然把水果烂掉的部分削去，其实剩余的部分也已通过
果汁
传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也要扔掉。
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饭后即睡，饭后即睡会使大脑缺氧，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致
中风
。
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饱食经常饱食，尤其是过饱的晚餐，会使体内
脂肪
过剩，血脂增高，导致脑
动脉粥样硬化
。经常饱食，还会诱发胆结石、
糖尿病
等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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空腹吃糖，越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种
蛋白质
吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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长期使用同一种药物牙膏，药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。
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