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[健康資訊]
经前7天 吃什么美容又丰胸
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作者:
ronghua80
時間:
2010-5-16 11:41 AM
標題:
经前7天 吃什么美容又丰胸
女性生理周期分为
月经
期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。
月经期
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清凉肌肤补水为先
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时间：月经来的第一天到末端一天
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体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
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确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈前因：由于
月经期间
血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。
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卵胞期
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好时期虎胆尝“鲜”
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时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。
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确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，
皮肤
血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。
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黄体期
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实行整洁避让“油痘”
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时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明
内分泌失调
。
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确切项目：这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。
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抓住对的时机，让你的美容事业事半功倍，小编推荐几款美容养颜
食品
。
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酸枣仁茶
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专治阴血不足。虚烦
失眠
。
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酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于
月经
血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。
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平时爱喝茶的美眉们，无妨月经来前多喝酸枣仁茶。
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药材─
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酸枣仁2钱、茯神2钱、
红茶
1包、甜菊叶3片
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作法─
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1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。
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2. 药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。
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红豆薏仁汤
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专治经前水肿。下肢浮肿明显。
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这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可增进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润
皮肤
。
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材料─
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红豆80公克、薏仁80公克
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药材─
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广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片
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作法─
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1. 红豆与薏仁泡水一晚备用。
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2. 加入药材煮至软即可。
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牛肉冻
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专治血瘀症。
月经
血块多。
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运用“失笑散”加减过后的配方做成的美味牛肉冻，可以活化血瘀的现象，改善月经血块多的现象，同时也可以减轻经痛的不舒服。
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材料─
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牛肉500公克、肉桂1公克、葱末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片
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调味料─
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盐1小匙、黄酒100公克
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药材─
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浦黄3钱、桃仁3钱、红花5分
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作法─
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1. 牛肉洗净切块，连同药材放入锅内加水适量，文火熬煮约1小时;吉利丁泡冰水软化。
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2. 将牛肉与肉汁另取出，熬至黏稠时加入沥过水份的吉利丁，待温度稍降后加入黄酒、肉桂搅匀，放凉或冷藏成冻。
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3. 食用时可加葱末、香菜末及盐调味。
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