明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
6 F/ U7 h- U9 h0 M6 Hwww2.tvboxnow.com當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
( n/ H3 O' v" U/ I+ ^當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
+ |/ h: F1 s' R+ [: a8 ^從習慣著手，養成「清血生活」！: q. _6 s) D# P9 ~$ X6 h4 z
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！公仔箱論壇- H9 X1 ^. g1 W0 F  u6 B, v
清血減脂生活5大基本守則
4 S: o( A2 P! U2 e5 g# B# j將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
+ r- c3 ?9 p1 k2 x* X* Y1.排水消腫，排除體內多餘水份。
! c9 v6 {( I% ?2 b* m& J; ?tvb now,tvbnow,bttvb喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
* T: w$ K: l" U( `因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！

2.消除便秘，保持腸胃暢通。
5 k* c' l$ s& E0 s/ v- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。公仔箱論壇( o7 o1 t6 @& k+ Q) N2 ^! _
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
3 K, l& S0 G5 J( }' ktvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。tvb now,tvbnow,bttvb2 c7 Z1 L8 K! b5 T9 B( A- ?% {9 u
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g/ V6 r9 o) m! D/ v* H
4.適度運動，促進血液循環。2 s; r5 D- Y3 M$ T, R* d
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。

5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 K) L" x6 w* k$ {2 m
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！