標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:47 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
& f. {- A+ H, r" O* M1. 喝茶
# t/ b: L5 t  c3 Cwww2.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇+ Z% ^1 Z  G/ _4 [) @( @7 F

) U+ y/ n# x& U( Z2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }  g6 x' y! N; c% H
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。4 _% E0 P/ \4 `# P1 I* g

9 V3 Q) J0 ^- Z% Y9 D2 U3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb, n0 J' B, {% S6 d1 Q9 H
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇& h7 e5 `* ]5 v/ [' E. Z

  o, t2 z+ S3 g8 |6 W; c9 ^2 ]; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡www2.tvboxnow.com5 p2 M, E' p0 T9 x4 m0 ?, [
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。# t4 z/ r, b3 U. o! W
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5. 喝紅酒
& P6 S& H  T+ u$ K英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物www2.tvboxnow.com; ]7 z& p! E6 n" e. u
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 W& W+ \) R  h3 P2 u1 ^. S. V

# d6 r5 n2 F% g& W1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
) a" ?9 O* f. }- K! h, v* o9 u. n9 Bwww2.tvboxnow.com已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! \& o8 L3 H( ~0 h! e" G3 G

0 T4 r1 y9 J* ?4 ?7 X6 P& m/ d# X. L8 htvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
; i, Z' p( m7 n! O, `5 a. d- [1 T節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇7 \, T( b$ Q- D9 }: x, `

8 C3 `7 H% M8 o8 T9 S- htvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑) d3 t: m: o' d( }3 X+ B
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www2.tvboxnow.com) p; D( b& }1 p. \
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10.跳躍公仔箱論壇! ?2 W8 V/ P! [) E$ U  f
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。4 \& Y! l+ B, X% P

  b& t" t: ]5 x6 C5 j. N1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================( N* N3 y8 n/ h# ?! ?4 G4 |; s

/ _" q5 M9 E2 G, K6 A% X4 J公仔箱論壇綠茶漱口可預防流行性感冒8 J  T+ _" b" a7 ~+ z
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb! K( K8 @& r4 L, f( P/ [

& _- J# B; b4 w' X  p: g+ b$ S3 Gtvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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9 L/ z' ~" o, t! {- d6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
* K" j! [- v0 n5 I$ U* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 S8 j6 L* U; Q: B; F, z& Q
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;3 T: a. K* l5 z4 ^( N' R
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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- m8 s1 m4 X7 X; j+ S' mwww2.tvboxnow.com3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p* q  t1 E6 R* l

8 b+ J8 D" v5 }4 k4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇: d& F$ J+ Q: `! s

. E1 I1 f9 W. t+ P, Q' ?5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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0 p7 U9 D1 |2 H4 {" l9 z' h- v1 D十五種水水年輕法
! ^" g( C' R  n& r: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?) ~, \  O5 g2 `
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb4 v! [, J! E0 g4 {  X; m- g) b- S% y9 x/ a

# q6 @* C) m8 K  L' N9 stvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
" g) i; c9 P$ t8 [$ t4 z4 Zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n& M& i8 L' [7 n  z* J/ B  w" u. W, B& a
強迫運動，因為要帶動物出門便便。www2.tvboxnow.com, r8 [% T: d" c: d0 Z( M7 a

5 {0 j( t  S" ~9 x; L& E0 B3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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$ R3 x, u, q7 W: |/ X8 x, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。www2.tvboxnow.com3 }& L" Y9 d8 m$ |
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4、舉重─年輕1.7歲。
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* b0 G  K/ m6 O/ b公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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& `% z# i" g' R( ?6 q8 Rtvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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) S  K$ c" g9 x% k( S! L& x" T5 }3 _6、交朋友─年輕2歲。
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+ i. J* E* M0 S, {交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。www2.tvboxnow.com; _5 G7 N. |8 K# m- g" F: V4 P4 X
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。7 K( E; y& h8 ^: V1 g+ a

/ o/ X; _7 Z! H9 n# D1 z! N1 q7 a' W學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。www2.tvboxnow.com* f, e9 `+ ^. J: s6 X8 B

8 e! r# }+ ^; L: \這是一項不錯的健身運動。www2.tvboxnow.com- |) a9 u# Z3 L' \

4 L; L& O: a1 [tvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb% Y, E* M6 S' B" r
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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, z$ F- k6 b  h; |. a, q  J公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 u/ O; N. D) X% l. i6 c7 L

7 r9 z$ `9 `: u  z1 W7 \公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。' h$ v0 j) o2 V6 b5 j

. q& n, T! o9 \2 c. t; N! J4 `/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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6 _+ k, o0 w. p! a公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇5 h; a5 G6 a2 ]* }  c( ~2 z( V

7 ]% U% Q  M. F4 l公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb# m! h% @/ s0 k8 H

% _1 q; ~: {6 X( D) A+ ^' ztvb now,tvbnow,bttvb15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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8 \1 M: O5 q  J  }1 U" p# B1 E預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

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作者: chestnut    時間: 2007-6-4 08:44 AM

woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!

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