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標題: [健康食品] 杏仁食疗身材皮肤美起来 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-6-7 09:27 PM 標題: 杏仁食疗身材皮肤美起来

杏仁红枣桂圆汤　　原料：tvb now,tvbnow,bttvb+ ^8 O! I: Z1 k4 s. B
　　美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。0 B) ]- V7 }1 [9 ?
　　制作过程：! Z; }4 B: d6 N- ]8 \ g
　　先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。
　　对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。
　　金橘鲜姜杏仁0 n/ q I: i+ S1 N K( `7 a
　　原料：9 x" j" }5 x+ i, A* `: L% v& a
　　杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。" Z$ @: w5 E/ `
　　制作过程：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h. v0 d1 A9 m. ]' p/ u5 f
　　将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟，最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。
　　装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。
　　杏仁零食沙拉
　　原料：
　　杏仁20颗，圣女果(红/黄)20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙(5克)，橄榄油1茶匙(5毫升)。
　　制作过程：
　　首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜)，开大火加热至水沸腾后，加入1/2茶匙(3克)的盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。20秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。
　　这道沙拉味道酸酸的非常开胃，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低，正适合夏日进食。/ Q" w9 \" ]6 i5 z) V
　　热带水果拌杏仁
　　原料：www2.tvboxnow.com( J* X4 f% _6 [# Q
　　杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克(注意不要用干的椰末)，黑葡萄干、黄葡萄干各25克。
　　制作过程：公仔箱論壇4 N# }4 R" y! J# _5 C. Z4 M6 z% o
　　夏日是一个盛产水果的季节，对于那些修身减肥的女性来说，水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁，既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。
　　营养专家表示，这道菜材料种类多样，搭配完美，营养丰富，可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时，不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶，味道更加鲜美。

作者: Joeyliu0814 時間: 2010-6-8 04:07 PM

我都聽過

作者: 柔 時間: 2010-6-9 10:15 PM

非常好，已收藏 ! 多谢分享！

作者: DAYDAY08 時間: 2010-6-9 10:46 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 526875048 時間: 2010-6-16 02:35 AM 標題: 超级好帖子顶起来

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