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標題: [健康食品] 杏仁食疗身材皮肤美起来 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-6-7 09:27 PM 標題: 杏仁食疗身材皮肤美起来

杏仁红枣桂圆汤　　原料：7 x4 B6 B$ \6 {6 F' G0 K
　　美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 h* Q7 I) E9 c9 h
　　制作过程：
　　先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。www2.tvboxnow.com0 F! N: W, y' v8 g+ y
　　对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。  X  h5 w1 z1 |8 Q2 E4 F
　　金橘鲜姜杏仁" w: u, {1 I1 [
　　原料：
　　杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。
　　制作过程：
　　将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟，最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。% \7 L# X1 Z2 n  A6 `" T
　　装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。
　　杏仁零食沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" z; i+ H$ B9 ?
　　原料：. L% ]7 Y- _! L& y( c& f8 l
　　杏仁20颗，圣女果(红/黄)20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙(5克)，橄榄油1茶匙(5毫升)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* N3 R' Q/ }( e, h1 b5 `
　　制作过程：& |0 l  F3 T- ?) q' T; j5 {
　　首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜)，开大火加热至水沸腾后，加入1/2茶匙(3克)的盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。20秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。
　　这道沙拉味道酸酸的非常开胃，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低，正适合夏日进食。
　　热带水果拌杏仁www2.tvboxnow.com% C% ?& D" R9 j/ ^7 n
　　原料：www2.tvboxnow.com% @* }, @; T8 K/ }4 R
　　杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克(注意不要用干的椰末)，黑葡萄干、黄葡萄干各25克。
　　制作过程：
　　夏日是一个盛产水果的季节，对于那些修身减肥的女性来说，水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁，既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。
　　营养专家表示，这道菜材料种类多样，搭配完美，营养丰富，可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时，不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶，味道更加鲜美。

作者: Joeyliu0814 時間: 2010-6-8 04:07 PM

我都聽過

作者: 柔 時間: 2010-6-9 10:15 PM

非常好，已收藏 ! 多谢分享！

作者: DAYDAY08 時間: 2010-6-9 10:46 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 526875048 時間: 2010-6-16 02:35 AM 標題: 超级好帖子顶起来

好帖  www2.tvboxnow.com- e! o0 W. m) |/ h# |; D8 w
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很好帖  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- l7 X% l+ `3 Y7 O. h" c
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