健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 w% M% z2 l$ \. u& v; B
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代www2.tvboxnow.com0 W# n1 v& g+ E( J8 l5 f: h( n
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可* {( ~7 O: ?& o, O. c
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb( b3 u5 ]) l# O. N$ n' Y- ^
給鼻子“洗洗澡”! d5 r' b; p# K8 F8 l2 f
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb( a1 q+ Z, v0 V) ^
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
# l M1 Z" ~9 s) S S8 l# g公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
+ s) Y+ K( i- P1 h4 k" f' wwww2.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多7 i( f" A- E$ F' x3 _/ \
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇. K: f" A0 v5 E8 w2 r D4 v
各種呼吸道疾病。
* H5 a: F3 c$ g# R# d; n0 Jwww2.tvboxnow.com 鼻外按摩
% k& d; `2 A1 A3 s1 L' P$ J- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
1 T) ^. c7 z+ E* N; v/ C; V0 C$ ?公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇' E: R$ I1 }! W s
鼻內按摩+ g2 g% T' L* D3 e. \# B
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
2 f. x( \! }% Q; f增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇' v, f* n/ S A6 P6 r( G( b
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 o$ j h; O' x0 s# F' k" A5 |tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
/ Y6 ^: h+ k6 t' U& e) Xtvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
1 ` A( Z* `9 G5 h9 `: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
$ I9 m e2 q6 D4 \, j) Btvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb0 c- G$ ^2 N# ^4 e( r. K( @
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 o( u+ n' E: W “印堂”穴按摩www2.tvboxnow.com* ^' z9 `/ w- ^
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
) _7 t/ Z8 g2 b6 Itvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
A- h; F; m/ n( x! F, S細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
u: Z0 o7 H: \! N" S# }tvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻 K/ F: l' F9 F9 @
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( k/ p# B# d+ }$ I( `1 F/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇! N* _- F# e( \2 i( o" D, I
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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