[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

$ i. g, x4 U- `- B3 K$ Q& ^+ M0 ]
5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
# y% H' w$ W) i5 G( P公仔箱論壇: Z, U" e0 D1 x5 v# {- _9 \! \$ U

# p+ N7 o* {+ I5 Z$ z, }公仔箱論壇1.經常洗手www2.tvboxnow.com4 `) ]  F7 k7 T' u" d4 _6 S' Z' W
9 E& H9 V) O  N% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z5 h! M5 |& x: O5 @; f
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
) O" T( E7 _% L7 Z; J- ?( g( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {& o7 W: |; g$ [9 ctvb now,tvbnow,bttvb. X2 n( j8 k" ~: x; V4 i( y) o
2.多補充水分
* i3 T4 Y1 ?1 t# |8 |2 B5 V/ k0 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ I2 k; ?+ Y2 {

* }& u) P8 K4 S0 B: vtvb now,tvbnow,bttvb讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。公仔箱論壇; R# A; p9 b8 ?8 J7 _6 Q% v/ }' O
www2.tvboxnow.com! L; A) }( L! W4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R) ?( g# K! N! Y* u
3.保持家庭環境通風、清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) m0 r; e4 B  v/ H5 F' i6 `

/ M9 A8 H# L: n6 Z; Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% t* _! M3 _/ k# X; G
小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
7 S; Q" |8 Z4 v, p4 a2 s: P$ H0 x6 _2 h7 n: W2 G+ `+ Y

3 L% i, `' c9 @5 Q" X* s1 I6 |4.注重寶寶的睡眠品質8 W7 g9 K' y% I% x* K

  l& {" G5 F8 n' r公仔箱論壇4 M7 s& U9 v0 f6 `( o8 D" \/ p
睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。% \: j+ ~4 |$ L# r

- F7 H2 L$ H  w# a% y) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 t* b0 q9 E* Q
5.多補充維生素A、C
$ k5 a7 u+ P, [0 m6 j
: e3 _* @) S& g0 C, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- D* C+ W% ]) \( I
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。