我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。4 b# q/ f. F8 E+ q. N# B
有关枸杞的三大副作用：) }4 f) B, }6 D
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火公仔箱論壇. e. P& t; b- `# g M# l
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
0 [+ Y# |" v) q* C/ f1 t$ |0 ~二、过量食用问题多; m) n0 G& l _3 q
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ @) F/ n/ i) I5 ]1 I
三、吃枸杞子有所禁忌
, k- {: Y/ c: A1 a% o* W公仔箱論壇枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
- b) b% @5 \+ O/ v2 c' f3 S由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。www2.tvboxnow.com+ N4 n" Z" _; N; L$ u' {% P1 q
枸杞3大食疗方子功效强tvb now,tvbnow,bttvb- X& O8 A1 i1 Q U( q/ D1 L
(1)枸杞菊花茶
, ~) m- ]" l0 q8 A4 Q, V3 x7 G8 R公仔箱論壇枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。www2.tvboxnow.com% _; m! F7 m+ f; t7 K, @
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。公仔箱論壇1 d0 y6 l* d7 _
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤公仔箱論壇/ y8 @$ ~9 z2 k( C, f7 j$ J
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。公仔箱論壇5 J1 M! {' d0 x
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
8 C, J1 q2 M X* X( v7 a ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)地骨皮粥0 v, ?! N6 c/ \; s. q2 W& t
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
$ m% ~# `# h9 O, e! R2 Nwww2.tvboxnow.com功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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