下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。 （1）平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。公仔箱論壇1 V- V$ Q+ x: M0 }
（2）站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
5 ~5 N2 `: T, ~2 Y, ]( G3 N; j; j （3）挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血曲张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
% s" ^) s/ t4 c, \+ u3 K/ Y （4）每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。; E( x" X4 K1 A) L& c+ x1 W. _& U6 q$ ?
如果已经有了下肢静脉曲张，就需要做到以下几点：www2.tvboxnow.com9 F' Y& o5 |7 s$ h2 I
（1）注意劳逸结合，经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套保护。9 g. {# q& G: _6 V- a" v1 P
（2）下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症，休息时应将患肢抬高，溃疡和出血应按医嘱积极治疗。
' w3 K5 M1 }" l公仔箱論壇
% E7 T+ z% ]- ~+ D) H* Otvb now,tvbnow,bttvb （3）不要自己敷药，以免细菌感染。www2.tvboxnow.com1 B$ y- X4 d5 L8 p0 i$ j
（4）注意个人卫生，保持下肢皮肤清洁。 |
發表於 2010-7-12 09:31 PM
| 