如何吃早餐才能保護您的胃2 q3 y# m" b0 g( E5 Y% j) @
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，) M/ V9 [! e# a, ^
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
% [8 ^! R! e* C% C' ?但大家忽略了一個最重要的關鍵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! H! Z O, ^7 q8 P7 n9 S
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，( w/ [) `8 m/ V! V$ w* P2 M
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。( ]- a) U0 o( ]5 F; w, d
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，www2.tvboxnow.com0 l3 H0 w9 c; X% p$ o- @7 l: f8 d" I
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
x7 e( Y2 i; b1 g公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
( L- l) G4 a$ M2 K% Z# T' p: |中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
& p% l( I; C7 ?6 v) B2 U; j# x其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
( X2 I! ]+ x& p& r7 I; Lwww2.tvboxnow.com因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇# r8 S# ]0 G, Z2 A1 a' _
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，tvb now,tvbnow,bttvb. b1 e# L+ V2 B2 z
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
f+ B0 @ Z! p! g8 L" E1 X Etvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
" G3 ?2 T% C% H" I# C% ] A公仔箱論壇好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇* Z e, ` p- a3 O. {9 V0 b; c
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
, a- s X1 ]! ?) n* n w& O' j% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb" [+ C+ ^( q1 V0 G7 {2 @1 K! ?6 C
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
5 m3 q) r# C) M, E- vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
) g- j$ q0 Y0 y: {2 }, G& s( [不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，公仔箱論壇6 G! K' ?& z( V# b0 j
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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