可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！tvb now,tvbnow,bttvb* G+ j6 B1 K9 `/ A
1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb0 x p2 E$ F) V, j, j" @
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
4 |4 E, I# y: t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋
9 N: D% O) c- P0 J9 C* Xtvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
0 C$ s, V; D5 k4 K, Z& Z# p# W9 l3.每天一杯酸奶
! N5 r9 P, v V6 a/ Q7 e8 G% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
9 f% Q7 F3 o/ u 酸奶的其他美容功效：
( e/ |4 B+ t, G+ @ 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。www2.tvboxnow.com1 g: N, q4 B0 g% n5 O! z! y3 r
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb8 M: v4 r/ ?( i9 I
4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 k& v* D/ T
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e( [3 y. f- e* u2 R
5.早晚兩杯白開水
3 N& s6 i3 E, A( R( l# A) kwww2.tvboxnow.com 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
0 k) J( T1 q1 G9 F, Z公仔箱論壇 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
& S/ |4 H% C2 A8 A6 ^公仔箱論壇 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* R+ j. ]2 P3 E
6.一杯茶( e2 n* C) F( m
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：公仔箱論壇& E1 l q& F' t3 o- N7 y
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: r5 L0 T0 B. w( x; K; {
7.每日泡一次腳
8 c$ `9 O6 s: c/ `* a7 S; `! G公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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