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7..高維生素C食物; D* Q: r* n0 Y2 c5 |# C* o( M# n9 Y
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。
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美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。公仔箱論壇- m- D# b; ?  x  K1 K3 O
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高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
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. M0 Q" t; Y* @- m8 i公仔箱論壇另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
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+ b& i) }: Y2 L$ h想不到維生素C對男生這麼重要，我還以為沒什麼呢