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7..高維生素C食物
0 h3 e# P% [1 U# p7 Z9 f9 R  Ktvb now,tvbnow,bttvb男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。9 S0 e* B3 B$ M' S! i; a( x# X
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美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。公仔箱論壇* N  x4 p, G* b- `3 e; X' m
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高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
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; f( p: R) g; O+ h3 ?  b+ C. {公仔箱論壇另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。8 o  I/ q7 V) n3 J( Y6 S
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想不到維生素C對男生這麼重要，我還以為沒什麼呢