鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的omega-3脂肪酸量平均每增加0.1克，罹患乳癌的機率就可下降約5%，整體而言能降低約14%的乳癌風險。
- w6 x) _+ X7 G9 O
4 t- G3 _" Q( o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com j2 \+ d3 k1 R4 ?2 ]
美國《生活科學》新聞網站引述「英國醫學期刊」（British Medical Journal）關於omega-3不飽和脂肪酸與乳癌之間的關聯性，研究人員分析來自26份共包含90萬女性（其中有2萬名為乳癌患者）的研究資料，結果得出，omega-3與女性罹患乳癌機率有相關性，平均每多攝取0.1克（gram）的omega-3，乳癌機率就可以降低約5%，平均來講有攝取足夠omega-3的人，乳癌機率比不吃深海魚、未攝取到omega-3的人降低了14%。
7 X" U) m' ^! H: I) A! F
% x, L# n! ~5 e2 S5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，omega-3來源也會對身體有不一樣的影響，從植物中攝取的omega-3就較沒有明顯降低乳癌機率，主要還是飲食中魚類攝取量較多者，才會顯示出乳癌機率較低的情形。
6 ~ t# E" i8 \7 m! ntvb now,tvbnow,bttvb
+ ^8 W4 p! K" J. a- n' c1 lomega-3包括EPA、DHA、ALA3種人體必須脂肪酸，其中DHA更是對眼睛、腦部發育及神經系統的運作有關鍵幫助的營養素，不過由於僅有深海魚類中的omrga-3脂肪酸有助人體健康，因此在挑選魚類上就要更加注意，許多深海魚會受到汞或其他重金屬汙染，可選擇像鮭魚等已知汞含量較少、又有豐富不飽和脂肪酸的魚肉。
% a, {, u/ B/ V+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |5 m$ X" u7 K, U, }" s* |
omega-3好處
. v; X, s% Z. G$ @; E9 n# j+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v4 i2 J% d6 [! y' L/ ^" }/ J- r4 `" }公仔箱論壇● 降血壓、三酸甘油脂濃度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 A, y" s2 t# e4 w$ |/ [
; G6 z7 ~) i. g/ F ]! k
7 P5 Y, ~5 i; o5 y+ @www2.tvboxnow.com● 預防心臟病、改善心律不整情況tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 \. Y' X ]7 M
9 I" t, N+ m' V- |8 R: n$ P. a \tvb now,tvbnow,bttvb
+ g) n: K' d5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善骨質密度、防骨質疏鬆' L3 \* M: w7 q& N% ?. v( q7 O
- Z) ~ t8 I1 o, s, M& x公仔箱論壇 A. ~; x) o, l* ~1 ~; z
● 減緩類風濕性關節炎、抗發炎/ f! P x S, P7 X+ D
! t3 H; d1 f/ M o; C; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" `6 V* K, A! m
● 孕期照護、促進胎兒腦部發育 |
發表於 2013-7-2 07:12 AM
| 
