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[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

本帖最後由 willkao 於 2015-9-26 09:39 PM 編輯
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! H: Z$ e* x. k8 \# etvb now,tvbnow,bttvb腎作為人體最重要的器官之一,其基本功能是生成尿液,清除體內代謝物及某些廢物、毒物,同時具有吸收功能,可以保留水分及其他有用物質,如:葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等,以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
& s4 G8 i- `, m+ a& D吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O0 S3 x% k* t
黑色固腎,鹹味入腎9 v; p$ x; _4 T. G; B. I% i4 Z3 ?
黑色食物可以養血補腎,有效改善虛弱體質,同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基,能促進血液循環、延緩衰老,對女性有很好的保健作用。; _; Y: v' a& _, W9 h& B, I6 y
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用,常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時,適當補充些淡鹽水,可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。
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★紫米黑豆蓮子粥tvb now,tvbnow,bttvb3 r5 s$ R3 y& S, f
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, X' ~4 }# R8 r4 a
具體作法如下:將40克糙米,20克紫米、黑豆、紅豆,30克燕麥均洗淨,泡發;20克蓮子洗淨,泡發後,挑去蓮心;鍋置火上,加入適量清水,放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥,開大火煮沸;最後轉小火煮至各食材均熟,粥呈濃稠狀時,調入5克白糖,攪拌均勻即可食用。; B( R5 ~' s' I! _8 u
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》
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