頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物9 w3 Z# ?! M. b6 z+ e/ d7 o! p! ?$ P) d( Y
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
( l" ~. ~0 t4 S Z+ f( Q8 ?9 j禁食藥材、食物
& P8 m9 a1 m9 v少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb# u* ^7 p0 a O( ^( b7 b* c. C9 m
生活保健
6 q5 v1 T, o- m2 c$ Q( Y' m頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
; S2 g* o; ?. b$ L- F& Ftvb now,tvbnow,bttvb患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
2 q' g* g) A& c ~公仔箱論壇民間偏方
' |2 S0 D( d" M: @+ Bwww2.tvboxnow.com●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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★生薑肉桂燉豬肚
; J( B) b) J$ L公仔箱論壇●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。- p' K7 ^, e) n( H% u& B
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●調味料：鹽6克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 n/ v, w: q R9 v) r2 _( ^
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●做法：4 n% n6 M: ]- H' s+ \
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。www2.tvboxnow.com7 w! i- t1 i8 B$ J0 b/ D& |
/ F/ y, G `0 D2 Iwww2.tvboxnow.com2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。公仔箱論壇9 G2 p9 ^8 o; P' t/ G* `( B$ ]
7 C2 g3 p2 W* Y! j! [4 l9 M公仔箱論壇3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。% f0 s3 O9 A6 i7 N* j* ~* O
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- a- s* h1 X) v8 n) J公仔箱論壇功效解讀：
" B$ s( t" D, m* C4 a* W/ C5 Qwww2.tvboxnow.com本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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8 a: W, h, A0 b- S; n% j% W★海螵蛸魷魚湯
7 ]" S3 N* e+ w, P$ B' M0 w●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。公仔箱論壇4 X# U5 h5 T! z. A1 f
$ }% j @, H! k2 U2 S# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
" K" ^8 W! O$ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O# o! _* v2 o* P* b. d
●做法：4 V; u @0 c0 n( _7 ?
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。tvb now,tvbnow,bttvb! C6 a# S% r2 q$ [4 k( M
7 S8 Z$ D g+ v. D1 L3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ l# m V" O
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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8 ^1 v W' ?$ `4 q2 h+ \本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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