秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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5 m8 n, Z# G1 H2 {' X4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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4 L$ q% s8 M I0 P- ^; x公仔箱論壇最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。www2.tvboxnow.com, k& X+ z# p! d% I; P7 C* w( H
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9 e) R, ^ G! N& E/ q" v# A" n( ^公仔箱論壇《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 / X% v+ m3 P. Q$ \ q
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 N0 U0 q5 Q% U+ q. G& d
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; s2 y9 H3 v7 o- ] S8 t公仔箱論壇呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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4 o6 e! j# z2 `- D ?5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。5 a0 L. ^* E8 a7 D' c
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' N, h# A9 ~' t9 A' h6 t9 g9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：公仔箱論壇1 s# j& `1 [9 o4 T- e2 ^
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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& z" u& r3 E! J公仔箱論壇薏仁：味甘，淡，性涼。
% I: ~' w( r5 K6 Fwww2.tvboxnow.com功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
8 I4 v2 K6 T( C8 t# K) u 蓮子具有養肺功效
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. s9 a8 Q+ I1 ~ z) y PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 ：味甘，澀，性平。www2.tvboxnow.com6 P" `# z+ X2 B0 Q- C
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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茯苓：味甘、淡，性平。
& ]% _+ h" ?2 w. ntvb now,tvbnow,bttvb功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。8 @! N- p8 @' |! l; u6 Y
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杏仁 ：味甘，性平。& u& c' E! u- t
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
6 H& h) ~7 _7 L( s, Z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 山藥生津益肺
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8 l4 K' e5 r- f/ |0 Y# W公仔箱論壇山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
; ]1 _6 i! G5 J, w) T8 L' v+ b/ w$ V- x功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
9 a- l/ [" T# |1 K2 L) [ 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb+ G E' Y0 X7 C; Y' N5 n! C5 k
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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