【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。www2.tvboxnow.com8 i# d7 E- J4 d u
. i) S- _& e O% c& D' w4 Etvb now,tvbnow,bttvb復健科未能改善+ v u& A) C- O2 ?
# e! n; r$ Y# P% n8 h7 t收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 T, H+ a$ x7 Q9 P
1 Y; S( t" _# pwww2.tvboxnow.com針灸治療改善
& P7 U1 G7 u* @# L9 k4 H! a7 }- N# h公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! q' P- P b+ @- N& b& `2 a
江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
. K7 q- D* o: j7 E9 [1 V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# y1 d3 S% c9 r2 C$ ]
情緒不良也可能致病
7 R/ y3 {- }3 W: Z9 v0 `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* J5 i$ K- }) K1 l+ }* }
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
( F7 `. D8 X# v/ |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, }! Y D/ L# F
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
' R( P$ }, e: [: nwww2.tvboxnow.com J, f( f3 J @
步驟1：確認肌肉僵硬程度
, N- \2 W" s6 h1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) }5 p) N# `* i, A& e在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
$ _& X% k; ^ t- o; f; P$ X2 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 `) ~8 A& T8 `* Y$ ], f
步驟2：美眠體操
; R) U, f6 q, ^8 Twww2.tvboxnow.com8 ]5 ^( c7 p5 K' d g
★告別鬆垮垮下巴
) e3 P9 J: l: f ?+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
" j# I* S. ^- p; z! b& Y X促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。tvb now,tvbnow,bttvb- h B1 r5 U! T) a& S" x
6 v% ]5 I+ T& m
做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
; L2 n3 X R$ ?1 o7 L2 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 L1 h* E" `' b$ `, R6 q- w★舒展脖子後方肌肉
! a6 ?! q& U5 g* u4 o3 j$ ]* Z1 [tvb now,tvbnow,bttvb9 H; o& q. v9 q" l e! h
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d9 ]" r. t! Q. ^: U3 v# @, b
www2.tvboxnow.com0 ?- O" y6 |" \; t
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
| 
