你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。/ K9 c& f3 V. v3 ^( w3 m
1、注意養成良好的衛生習慣：
1 U2 ^5 [* G; @: b: X 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
. t* P1 y4 j( L: Z。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。3 u3 L* n* ^. U( o: k7 S) l7 z
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2、注意保持皮膚清潔：5 e$ L# P: U7 {$ v6 c
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" s0 Y% H+ N5 ^
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。tvb now,tvbnow,bttvb5 \ g0 m; U- I/ D# Y1 ~
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3、注意補充營養：公仔箱論壇" t; P9 ^( [) J) t y
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
' J9 I9 |5 ^/ e$ etvb now,tvbnow,bttvb素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
, u" x* L2 G: U4 O" K; x公仔箱論壇物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等公仔箱論壇3 W' J$ W" c) b5 {# O( r0 j) X0 W* |
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。www2.tvboxnow.com+ ^+ k+ V# d$ ^+ D; A: w* o; m
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4、注意正確的姿勢：www2.tvboxnow.com" E9 R' K) v- L \5 Z8 I
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
& _, G! E+ x+ z9 M. I! C的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休8 M9 J- u8 H3 V9 u) S. Y% K
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ a8 C, Q4 v0 @: M& _$ w m9 N
8 @' \0 _. J Ewww2.tvboxnow.com 5、注意工作環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 h' ?) E q" L& J3 t" ]4 y0 Z
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
: M' n) ~! R+ h3 v0 ?7 qtvb now,tvbnow,bttvb除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節) {( I7 x3 O8 S
風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：tvb now,tvbnow,bttvb) N" F7 y; j/ A8 l; S6 O) l7 \
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
" o# X: U; ^ G' ^" x活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。www2.tvboxnow.com A s' x$ Q2 b6 _' x% L
! I( W" O3 _$ P! [& \/ Gwww2.tvboxnow.com 7、注意保護視力：+ m& m1 ?' U9 |
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做公仔箱論壇! b" b* |! |6 Q
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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; O' i& T7 \9 Z3 \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
. v+ s4 p: ?+ p' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
& L3 o8 w" f, Z3 m/ U a# nwww2.tvboxnow.com以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
9 k6 Q$ q( P1 m7 P& t0 z消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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