[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

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放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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6 V! q0 u8 H6 Y深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, o: x* H& r3 D" l' j2 {- q0 l7 |

# N& d- R' A, {) ^* L延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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  m" a) s4 G  W& W+ Fwww2.tvboxnow.com轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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0 L- n0 Q) C7 Y3 }4 t仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb& `5 n# ~+ G" _! F4 e9 S$ w

: _" \# |" E# ~- q# A泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。3 k: I: L4 {$ y

( N- E2 t* |' O擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。7 \$ M# o& u: d; G7 V3 t0 b& }