【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
/ E9 m+ A& O- |tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 h) h6 a6 B) j8 c8 S- Q
小時候胖，長大以後也容易胖 8 g2 _4 ~$ Y* \' ?3 H
3 H* f! b6 l) \
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
7 ?3 k( z2 u( k4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G" H% L1 N( v' i6 R# G此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
( [3 G4 W- a* p4 e7 ]$ {! i' X) T9 O) X( C: P+ w
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
9 y3 G3 B; v0 M6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b- b. J$ z* t4 d, e9 Q
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h( e7 ~8 q- S8 w! `
7 X- A4 @0 T# A9 }肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
* K }2 ]. E" I+ {" Q5 w9 L公仔箱論壇
1 x x6 [$ q( @" }4 owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P9 p9 @& E" @. L7 q! x
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
" h$ P+ j: }& m8 C+ o' Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. _- E5 F: J# n/ D4 s
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 www2.tvboxnow.com$ v0 q! o+ H7 y
$ E* R, a3 D2 y) Y兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ U) T- ~, V7 m, D
* r1 G/ g1 L" R6 _9 j8 ~* v人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s" s: s& y8 ^6 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" V% e! I( e* r6 F
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ z- N) k" C/ G8 G- E: ^, |6 r3 A$ b& @
www2.tvboxnow.com0 T# O. ]' u/ q; v R5 _, I v3 q: ^
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 