本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:22 AM 編輯 - o2 u' R$ m# b" U. J9 r
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感冒是最常見的一種病,但得了感冒該治,還是像有些人說的那樣扛著,
8 O& y c& V: w5 S# I) I/ bwww2.tvboxnow.com 直到它自然痊癒?恐怕沒人能說得出答案。0 ?; t+ K7 s. t; \& y( [
7 J+ n! `! h1 m, p: \公仔箱論壇 在各種對抗感冒的自然療法中,柳丁和雞湯哪個更有效,該吃飽還是該餓著,巧克力和牛奶哪個不能碰……! A6 D: [/ x6 B% z' r
眾說紛紜也讓人難辨真假。
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. @1 I# i* `. G/ Q' O" J隨著近日氣溫急劇轉低,感冒高發的季節即將來臨,各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦,美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。tvb now,tvbnow,bttvb. G; {& z+ j" w! v2 k6 C3 g
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9 i7 _: V. _7 o1 K& y) t公仔箱論壇美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》,為我們揭露了有關感冒的三個 真相。公仔箱論壇7 \. p( Q2 {, h# w7 B$ h+ D5 u6 Y
4 j3 Z( S3 Y6 `8 T4 V第一:感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”,有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;tvb now,tvbnow,bttvb' z* h' o. q" Q
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第二:一般來說,感冒的症狀會持續一星期,不論服藥與否;
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- Q/ b3 ]7 W9 m& B, t# M6 V) d6 J& Ftvb now,tvbnow,bttvb第三:感冒的起點,應該是出現症狀的一天前,此時病毒已經在你的體內駐紮。
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+ [! ]; ?1 K. ]5 a! X5 S8 bwww2.tvboxnow.com更確切地說,感冒病毒會在體內潛伏18―48個小時,然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中,由於“感冒”和“寒冷”為同一詞,很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。
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# w2 U8 I8 H: Y7 N& E+ Swww2.tvboxnow.com不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門,這些都不會導致你感冒―――但是會導致抵抗力下降,讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯・布朗說,相比之下,乾燥更容易帶來感冒,因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z: m; Z- Y" d
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感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計,兒童每年會感冒8―10次,上學的孩子會達到12次之多,這不是因為他們抵抗力差,而是因為孩子們關係更親密,病毒傳播的幾率大。相比來說,“冷漠”的成人們每年得感冒2―4次,女性多於男性,30歲左右的女性最易中招,因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後,感冒次數會減少,平均每年1次。tvb now,tvbnow,bttvb6 w, R* N. f/ m. D
+ Q6 A# D" u! l3 I% U公仔箱論壇 《感冒白皮書》同時指出,很多人並不知道,感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀,讓你感覺好受點、休息好點,但並不能縮短病程。
/ M2 e& R* e0 P; c& ~9 }8 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼,究竟哪些事情是感冒後必須做的?美國“健康播報網”認為,以下9件事必不可少。
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第一步:找一張床。感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 I* h( v" E3 L* b `% O/ \
4 s0 L, w$ e9 t$ ^tvb now,tvbnow,bttvb解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假回家休息1―2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q8 z7 Q3 b2 ~& s7 H+ V
6 V; }5 f' ^+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二步:補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味重的水果維 C含 量 都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。公仔箱論壇& V& k6 w1 Q& }
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第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可哥堿有止咳功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 P) ?5 G# u; J- a& B+ }3 e3 E
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第四步:打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
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第五步:吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
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0 T: Q# z U W/ h: |- t第六步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。
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第七步:遠離乳製品。劉又寧表示,乳酪等較難消化的乳製品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些優酪乳。- [3 g) G4 C/ a4 R& D: s
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第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說,雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。tvb now,tvbnow,bttvb" h# V7 b4 g, z. u
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第九步:耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# S6 U8 u& E, F1 u6 P8 }3 N
" U7 P: C0 n: J: A感冒雖然不是大病,但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此,《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀,給出了緩解的小竅門。, N# [4 a3 K* Q/ N" ?# m( }
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喉痛:淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物,最好慢些,以免劃傷咽部。如果聲音沙啞,就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧,症狀較重時使用。
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; h0 v9 G. K" _3 {公仔箱論壇咳嗽:止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段,但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是,在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
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, U8 f$ `. z" {% c) B/ G鼻涕:熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以聞聞熱蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。 |